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上海大学心理辅导中心制
制
心
中
导
辅
理
心
学
大
海
上
目录
新生适应之学习篇1
一、大学新生学习问题的常见不适应 “症状”1
制
二、如何适应大学的学习生活3
心
新生适应之交往篇 8
一、大学新生常见的人际交往问题8
中
二、新生人际交往中需要掌握的理论和方法10
导
新生适应之情绪篇16
一、大学新生常见的不良情绪16
辅
二、自我调整心态的小技巧20
理
新生适应之生涯篇24
一、与生涯规划相关的消极心态24
心
二、大学生如何做职业生涯规划26
学
三、时间管理29
大
海
上
新生适应之学习篇
一、大学新生学习问题的常见不适应 “症状”
案例1:当“喂食式”变为 “放养式” 制
对于许多新生来说,初进大学后最大的不适应就是教学方式
的改变。高中时,老师都盯得很紧,不时地有这个测验那个考试,
心
想不努力都难。但是进了大学,不常布置作业,老师也很少主动
中
来关心自己的学习。面对这么宽松的学习方式,有些新生感到手
足无措。 导
分析与应对:高中学习基本上是被动式的。大学则全然不同,
辅
自由支配的时间越来越多,成绩的好坏就全靠个人平时的学习态
度。建议新生在确定所学课程后,为自己制订一个合理可行的学
理
习目标与学习计划,并坚持按照计划进行学习,平时有问题主动
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