维生素论　　（上）.pptVIP

维 生 素 论（上） 维生素的定义 维生素的特点 维生素的缺乏原因 1. 维生素摄入量不足 2. 维生素吸收利用降低 3. 维生素的需要量相对增高 维生素缺乏分类 维生素的分类 脂溶性与水溶性维生素的差异 脂溶性维生素 维 生 素 A 维生素A的生理功能 维生素A的食物来源 维生素A的缺乏症 维生素A的中毒症 维 生 素 D 维生素D的生理功能 维生素D的食物来源 维生素D的缺乏症 维生素D的中毒症 维 生 素 E 维生素E的生理功能 维生素E的食物来源 维生素E的缺乏症 维生素E的中毒症 维 生 素 K 维生素k的缺乏症 * * 　　维生素是维持人体生命过程中正常生理功能及细胞内特异代谢反应所必需的一类有机化学物。天然存在于食物中，人体几乎不能合成，需要量甚微，各有其特殊的生理功能，既不参与机体组成，也不提供能量。 外源性：除个别外，它们在人体中皆不能　　　　　被合成，需要通过食物获得 微量性：对人体的必需量皆很少，但又必　　　　　不可少 调节性：主要参与新陈代谢过程中的调节　　　　　作用 特异性：各种维生素在调节生命活动过程　　　　　中都有其独特的作用，而这种作　　　　　用是其它因子所不能替代的 维生素摄入量不足 吸收利用降低 需要量相对增高 　　维生素缺乏的发生是一个渐进的过程，当组织中的维生素储藏量降低，就会产生生化指标异常、生理功能降低、组织病理改变，以及出现临床症状和特征 食物供应不足; 食物选择不当; 食物运输、加工、烹调、储藏不当令维生素遭受破坏和丢失 老年人咀嚼、胃肠道功能降低； 肝、胆疾病胆汁分泌减少； 慢性胃肠炎； 膳食成分，如脂肪过少或膳食纤维过多 妊娠、授乳期妇女； 生长发育期儿童和少年； 特殊生活及工作环境的人群； 疾病恢复期的病人； 长期服用营养补充剂的人员 按原因 按程度 原发性：膳食中维生素供应量不足或生物　　　　利用率过低 继发性：由于生理或病理原因妨碍了维生素　　　　的消化、吸收、利用，或因需要量　　　　增加，排泄或破坏增多引起的条件　　　　性缺乏 临床缺乏：维生素缺乏症 亚临床缺乏（边缘缺乏）：体内由于维生素营养水平及其生理功能处于低下状态，使机体降低了对疾病的抵抗力，降低了工作效率和生活质量 脂溶性维生素 水溶性维生素 维生素Ａ(视黄醇)维生素Ｄ 维生素Ｅ(生育 酚)维生素Ｋ B族维生素 维生素Ｃ（抗坏血酸） 维生素B1（硫胺素）维生素B2（核黄素）维生素B3（泛酸）维生素B5（烟酸）维生素B6（吡哆素）维生素B12(钴胺素)叶酸 生物素 脂溶性维生素 水溶性维生素 不溶于水 溶于水 不必每天一定要补　充，缺乏症出现　较缓慢 必须每天补充，缺乏　症出现甚快 被吸收进淋巴系统　中，复杂器官才　需要它 被吸收进血液中，　任何器官都需要它 通过胆汁从粪便排出 主要随尿液排出 只含有碳、氢、氧，　且有前体 除碳、氢、氧，还含　有硫、钴等元素，　一般皆无前体 维生素A、D、E、K 不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂中 食物中常与脂类共存，在酸败的脂肪中　容易破坏 吸收与肠道中的脂类密切相关 主要储存于肝脏中 摄入过多，可引起中毒 摄入过少，可缓慢出现缺乏症状 维生素A是具有视黄醇生物活性的　天然化学物 它最早是从动物油和鱼油中分离　 到维持动物正常生长所必需的脂　 溶性因子 后来又发现在自然界有600种类萝　卜素中的50种也能转化为维生素A 促进眼部组织健康，保护视力 维持皮肤和粘膜等上皮组织的健康 帮助身体组织的生长和复原 促进骨骼及牙齿的正常发育和生长 提高免疫力 动物性食物： 动物方面有鱼肝油、动物肝脏、蛋、奶、芝士、牛油等都含有视黄醇 植物方面则以深绿色蔬菜、黄色蔬菜为主，这类蔬菜含大量的胡萝卜素，经人体吸收后，在肝脏内转变为视黄醇 植物性食物： 眼疾：夜盲症、干眼病、角膜软化症 皮肤病：皮肤粗糙、干燥、鳞状角化（鸡皮疙　　瘩）、脱屑 上皮组织恶化：口腔、消化道、呼吸道和泌尿道　等受细菌感染而发炎，严重的会产生癌细胞 生长缓慢：特别是儿童，身体及骨骼生长迟缓、　甚至变形和麻痹，牙齿不健全甚至珐琅变态、凹　陷和龋齿 生殖失调：妊娠不良、胎儿生长异常、胎盘损伤　和胎儿死亡 　一次或多次连续摄入大剂量维生素A，常常以大于成人RNI的100倍、儿童RNI的20倍即会产生维生素A中毒现象 　维生素A中毒表现：食欲减退、恶心、呕吐、头痛、唇裂、视觉模糊、皮肤干燥和搔痒、鳞片样脱皮、掉头发、骨和关节痛、肝和脾肿大 维生素D是钙磷代谢最重要的因子之　一，它的发现是与佝偻病的研究紧　密相连的。早在18世纪，已发现鱼　肝油对佝偻病有疗效 后来又发现紫外线对防止佝偻病也　有效，人类皮肤受日光照射也能生　成维生素D，食