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论啦啦操表现力影响要素研究和其训练方案 　　摘要：啦啦操的竞技在世界各国中越来越受到重视，而其表现力则成为了这一项目的灵魂。本文分析了啦啦操表现力的影响因素，以及针对其特点而为运动员指定的培养训练方案。只有突出啦啦操在比赛中的表现力，展现运动员自信、积极向上的一面，并制定良好的训练方案来做辅助，才是这项运动水平提高的关键。 关键字：啦啦操；表现力；训练方案 1.啦啦操的发展历史 最开始啦啦操是早期的部落社会为了鼓舞出外征战或猎取食物的战士，而号召所有族人一起手舞足蹈地表演，这是一种希望他们胜利归来的意思。而随着古希腊奥运会的出现，有组织的啦啦操才作为一种为运动员加油助威的形式发展起来，直到1898年后逐渐在美国、欧洲等一些国家发展起来，变得更加有组织性。也正是由于啦啦操的发展是为了参赛者的比赛助威的意义，因而，啦啦操的评价上更需要注重其表现力与渲染气氛的能力。 2.影响啦啦操表现力的因素 2.1人体形态及身体素质 啦啦操的表演者需要拥有健美的身体形态，无理论男女，只有体型健美，曲线协调才能给人以积极向上，轻快明朗的印象。而拥有好的身体素质才是训练的基本前提条件。在啦啦操的发展中，逐渐追求其在动作上的难度，因而，只有拥良好的身体素质，才能协调身体各项技能，在运动中完美地配合，给人以积极、美的享受。 2.2节奏感及动作熟练性 动感而激昂的