【精选】快乐工作坊5- 如何面对不确定性.pdf

智联招聘求职大讲堂之 快乐工作坊5 ：如何面对不确定性 讲师：左明华 日期：2012-10-26 讲师介绍 •左明华 •智联招聘网特邀职业规划专家 •新精英生涯高级职业规划师 •全球生涯教练（BCC ） • 中德舞动治疗师（二阶） •10年传播行业从业经历，关注积极心理学和艺术 治疗 课程简介 •你有周一综合症吗？ •谁说工作一定是痛苦的？ •我们能否创造属于自己的职业乐趣？ •面对职业中的各种情绪，我们应该如何应对它们， 重新夺回生命的掌控权？ •或许困住你的，不是周遭的环境，而是你内心的 心智模式。 •快乐工作坊，以积极心理学和教练技术为理论基 础，以职业规划咨询案例为实践验证。 《快乐工作坊》系列课程 2.战胜焦虑 8.创造更多 3.摆脱厌倦 的可能性 1.怎样工作 7.从抱怨者 更快乐？ 4.弥补失落 到掌控者 6.完美主义 5.如何面对 怎么办？ 不确定性？ 主要内容 •变化的世界 •不确定性vs. 心态 •不确定性vs. 决策 Part1 ：变化的世界 自我的变化 兴趣 能力 价值 价值观 职业的变化 •热专业vs 冷就业 ▫ 法学、医学、国际贸易、计算机科学与技术、生物 技术、环境工程、生物工程等 职业的变化 •酒店试睡员 职业的变化 Part2 ：不确定性vs. 心态 咨询中 •我想找到一份可以做一辈子的工作！ •我想知道什么工作是最适合我的？ •我想要制定一个自己的十年计划！ • 虽然有一些了解，我还是不能确定这份工作是不 是我想要的…… 强力问题 •你目前的确定性有几分？（0-10分） •你希望确定性提升到几分？ •你会做些什么让确定性提升？ • 当达到确定性后，我会用什么做为判断标准？ Part3 ：不确定性vs. 决策 咨询中 • 留在公司忍几年可能会晋升，跳到另一家公司 也可能会有更多机会，但是这些又都不确定， 我到底该怎么办？ •本质：我怎么能够知道，从长远来看，选择A 会比选择B更好？ 如何做职业决策？ •特质论：人的特质匹配职业的特点 •发展论：人是在成长和变化的 •积极不确定的决定论：以积极乐观的态度，面对 及接纳做决定时不可避免的不确定——信息的不 确定、情绪的不确定、认知判断的不确定以及成 功几率的不确定。 积极不确定（《生涯咨询与辅导》） • “做决定是一种将信息调整再调整，融入决定或 行动内的历程。”（吉雷特，1989） ▫ 信息 ▫ 调整再调整的历程 ▫ 行动的决定 （一）信息：我们无法拥有100% “客观” 的信息后再做决定 •信息很快地会遭到淘汰 •更多的信息，等于更多的不确定 •天下没有绝对的信息（主观作祟） •对信息的态度 ▫ 活泼、创造、但步步为营 ▫ 大胆预测，小心求证 强力问题 •你真正想要的是什么？哪些价值是你关注的？它 们的排序如何？ •如果做任何选择你都不会失败，你会做出什么