未来版四年级8.如何面对压力.pptVIP

1.什么是压力? 2.压力来源于哪里? 压力是你所拥有与你向往东西有差距，是你所经历的一种感觉。这件事对你越至关重要，压力的潜在的可能性就越大。（承受过重的负担） 压力来源于心态，是由思维产生，并被你的身心所感受。 你认为人应不应该有压力?有压力好呢，还是没有压力好？ 压力是调味的佐料。适量可使一道菜美味大增，太少食之无味，太多难以下咽。 压力是提琴的弦，它需要适当的张力。若弦张力太紧，则琴弦断；太松，则琴弦不可能奏出美妙的音乐。 压力测试 本世纪最壮观的流星雨将要来临，你会选择在哪里看这场流星雨呢？ 1.楼顶、2、草地、3、海边、4、山上 答案是显而易见的 科学的学习方法可用此歌谣： 课前要预习，听课易人脑。 温故才知新，歧义见分晓。 自学新内容，要把重点找。 问题列出来，听课有目标。 听课要专心，努力排干扰。 扼要做笔记，动脑多思考。 课后须复习，回忆第一条。 看书要深思，消化细咀嚼。 重视做作业，切勿照搬抄。 编织知识网，简洁又明了。 战胜压力的一些例子 减压技巧及练习 尽量减少压力源 作业： 搜集名人及身边的人们战胜压力的故事。 * * * * * * * * 我的理由 我的观点 十分乐观，不管遇到什么事情都能乐观面对，而且十分看得开。 ≦50 4 理智，很难容忍品行不端的同学或朋友，并为此影响学习，只要换个环境心情就会马上好起来。 50% 3 为人保守，害怕得罪人，遇到不满常会默默容忍；内心郁闷常得不到宣泄，心理压力越积越大，常感到不顺心。 70% 2 敏感，过于在乎别人的想法，甚至为了迎合别人；日积月累的压力会使你不堪重负易患忧郁症。 ≥ 85% 1 解析 压力指数 序号 人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。 讨论交流 战胜压力的方法还有很多， 除了我们今天所讨论的外。 同学们应该因人而异，具体问题要具体分析。但我相信要战胜压力，有两个最重要的法宝——自信与合作。 1.英超级富翁理查德·布兰森少年时患有读写障碍症，他很难将精力集中在书本上，学业毫无进展。 布兰森看到了自己的弱点，他想读书不适合自已， 但这个世界肯定有自己乐意干而且能干得很好的事情。 于是，16岁的他选择退学，去伦敦开创自己的事业。 他用母亲给的4英磅创办了《学生》杂志，几年以后， 《学生》成了当时全英最具影响力的青年杂志之一。 2.从前一位老翁和一个孩子牵一头驴子驮着货去卖。货卖完后，孩子骑驴回来老翁跟着走，路人责备孩子不懂事，叫老人走路。他们便换了一下位置。但旁人又说老人心肠太狠，让孩子在地上走。于是老人急忙把孩子抱到驴背上。后来看见的人却说，他们太残酷了，两个人骑在毛驴上，两人只好下来牵着毛驴走。走了不远，又有人笑他们，说他们是呆子，有现成的驴却不骑。于是老人对孩子叹息到：“我们只好抬着驴走了。” 3.1926年，刚刚进入三菱集团的大村文年就立下了豪言壮语，一定要成为这家公司的总经理。他凭着旺盛的斗志与惊人的体力，数十年如一日，孜孜不倦的工作。他在毫无背影的情况下，完全凭借个人实力，终于在35年事当上“三菱矿业”的总经理。在三菱集团，未到60岁就成为公司的总经理，可以说是史无前例。大村文年的就职使日本工商界大为震惊，人们纷纷为他的魄力和精神所折服…… 认识自己（能力、长短、性格等） 说“不”的艺术 退一步的处世策略