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糖尿病健康知识讲座 糖尿病 什么是糖尿病：糖尿病是由于人体内胰岛素缺乏或胰岛素不能有效发挥作用而导致的一种终身性疾病。 正常人的血液中含有一定浓度葡萄，简称血糖。 当人体中缺乏胰岛素或胰岛素不能有效发挥作用时，血液中的葡萄糖不能按正常方式进入细胞内进行代谢，血液中的葡萄糖水平异常增高，发生糖尿病。 糖尿病的预防 最好的运动方式是步行三、五、七 三、五、七：是指每天行走3000米，保证30分钟，“五”是指一星期运动5次以上，“七”是指运动后心率加年龄等于170次。 运动能使身体脂肪减少，肌肉增加，体形健美，血脂下降。 正常血糖值餐前为5.6-7.0，餐后7.8-1 糖尿病预防 糖尿病是多因素引起的，应采取综合措施进行预防。 （1）建立科学的生活方式，不吸烟、不饮酒、合理营养，经常锻炼。 （2）养成良好的生活习惯，起居规律，劳逸结合。 （3）保持心情舒畅，精神开朗。 （4）及早治疗各类炎症以及病毒感染。 糖尿病类型： Ⅰ型糖尿病（Type 1 DM） Ⅱ型糖尿病（Type 2 DM） 妊娠糖尿病（GDM) 特殊类型糖尿病 糖尿病的症状 随着血糖值升高，出现症状的可能性增加，但有个体差异。 典型的三多一少症状：多尿、多饮、多食和体重下降。 其余非典型症状：如视物模糊；皮肤干燥、搔痒，伤口不易愈合；还有牙龈发炎、泌尿系感染（尿频、尿急、尿痛）和小便发粘等症状。 糖尿病的治疗 饮食治