青年干部良好心理素质的塑造-管理建设团队队伍主管发展公司早会晨会夕会ppt培训课件专题材料.pptVIP

青年干部良好心理素质的塑造 青年干部良好心理素质的塑造 “功欲善其事，必先利其器” ——良好心理素质的标准 “工作并快乐着，生活并幸福着” ——不良情绪的调适 自我认知 认 知 自 我 的 途 径 合理认知与心理平衡 艾利斯： “人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着” A-----------B----------------C （事件） （评价解释） （情绪和行为的结果） active events beliefs consequence 辩证认知自己 １，把自己当别人 ２，把别人当自己 ３，把别人当别人 ４，把自己当自己 客观认知他人 选择正确的运动方式 * * * * * * * * * * 正确的自我认知 积极稳定的情绪 健全的意志品质 适度的行为反应 良好的人际关系 良好心理素质的标准 自我认知 生理特点 性别、年龄、身高、体重、五官、 容貌、体形、肤色、表情、动作…… 心理特点 性格、气质、品德、 脾气、兴趣、 素质、能力、态度、 认知、世界观…… 社会性特点 社会角色、工作职务、学历证书、 婚姻状况、宗教党派、收入财产、 家庭背景、社会关系…… “乐观” 内向 情绪不稳定 抑郁质 “主动” 内向 情绪稳定 粘液质 “稳重” 外向 情绪稳定 多血质 “制怒” 外向 情绪不稳定 胆汁质 建议 特点 气质类型 四种气质类型 自我观察 专业分析 与潜意识对话 一分钟镜子讲话法 三分钟内省法 心理测评 人才评估 职业咨询 家庭生活(父母、亲人) 单位工作(领导、同事、客户） 社会活动（朋友、社会群体） 他人评议 西门豹治邺，民不敢欺； 子产治郑，民不能欺； 子贱治单父，民不忍欺。 ——司马迁《史记》 正确的自我认知 积极稳定的情绪 健全的意志品质 适度的行为反应 良好的人际关系 良好心理素质的标准 “工作并快乐着，生活并幸福着” ——不良情绪的调适 绩效与压力的典型关系 压力过度 最佳压力 压力不足 压力程度 高 高 绩 效 （优秀） 低 合理认知 适度宣泄 专业帮助 合理认知 哭 泣 倾 诉 兴 趣 运 动 外界难以左右， 内心可以调整 十字歌 ★ 越多代表 运动效果越好