高强度间歇训练对肥胖女大学生体成分和血脂及空腹-中国全科医学.pdfVIP

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗｃｈｉｎａｇｐｎｅｔ　Ｅｍａｉｌ：ｚｇｑｋｙｘ＠ｃｈｉｎａｇｐｎｅｔｃｎ ·２１３９· ·论著 · 高强度间歇训练对肥胖女大学生体成分 和血脂及空腹胰岛素水平的影响 林 坚，赵红勤，黄雄昂，刘晓林，章 睿 　　 【摘要】　目的　观察高强度间歇训练 （ＨＩＩＴ）对肥胖女大学生体成分、血脂和空腹胰岛素 （ＦＩＮ）水平的影响。 方法　２０１５年１—６月选取浙江旅游职业学院符合纳入与排除标准的在校肥胖女大学生３６例为研究对象。按研究对象 体质指数 （ＢＭＩ）从小到大进行排序，先以４例为１层 （共分为９层），采用随机数字表法将每层研究对象分为运动组 和对照组，最终每组纳入１８例。两组均给予自我运动锻炼宣教，运动组在此基础上给予集中的ＨＩＩＴ。于试验开始前 １ 周及试验结束后１周检测研究对象体成分指标 〔体质量、体质指数 （ＢＭＩ）、体脂肪、体脂百分比、内脏脂肪、去脂体 质量、静息代谢率、腹围、臀围〕、血脂 〔三酰甘油 （ＴＧ）、总胆固醇 （ＴＣ）、高密度脂蛋白胆固醇 （ＨＤＬＣ）、低密 度脂蛋白胆固醇 （ＬＤＬＣ）〕水平、ＦＩＮ水平。结果　运动组试验后体质量、ＢＭＩ、体脂肪、体脂百分比、腹围小于对 照组，去脂体质量、静息代谢率大于对照组 （Ｐ＜００５）。运动组试验后体质量、ＢＭＩ、体脂肪、体脂百分比、腹围小 于试验前，去脂体质量、静息代谢率大于试验前 （Ｐ＜００５）。运动组试验后ＨＤＬＣ水平高于对照组，ＬＤＬＣ、ＦＩＮ水平 低于对照组 （Ｐ＜００５）。运动组试验后ＨＤＬＣ水平高于试验前，ＬＤＬＣ、ＦＩＮ水平低于试验前 （Ｐ＜００５）。结论　 ＨＩＩＴ可以降低肥胖女大学生体脂含量，增加静息代谢率，同时改善血脂和ＦＩＮ水平，对改善肥胖女大学生的健康水平 有积极影响。 　　 【关键词】　运动 （Ｅｘｅｒｃｉｓｅ）；高强度间歇训练；肥胖；身体成分；血脂；胰岛素；女大学生 　　 【中图分类号】Ｒ５８９２５　 【文献标识码】Ａ　ｄｏｉ：１０３９６９／ｊｉｓｓｎ１００７－９５７２２０１６１８００６ 　　 林坚，赵红勤，黄雄昂，等高强度间歇训练对肥胖女大学生体成分和血脂及空腹胰岛素水平的影响 ［Ｊ］．中国 全科医学，２０１６，１９（１８）：２１３９－２１４４［ｗｗｗｃｈｉｎａｇｐｎｅｔ］ 　　 ＬｉｎＪ，ＺｈａｏＨＱ，ＨｕａｎｇＸＡ，ｅｔａｌＥｆｆｅｃｔｏｆｈｉｇｈｉｎｔｅｎｓｉｔｙｉｎｔｅｒｖａｌｔｒａｉｎｉｎｇｏｎｔｈｅｂｏｄｙｃｏｍｐｏｓｉｔｉｏｎ，ｂｌｏｏｄｌｉｐｉｄａｎｄ ｆａｓｔｉｎｇｉｎｓｕｌｉｎｌｅｖｅｌｏｆｏｂｅｓｅｆｅｍａｌｅｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓ［Ｊ］．ＣｈｉｎｅｓｅＧｅｎｅｒａｌＰｒａｃｔｉｃｅ，２０１６，１９（１８）：２１３９－２１４４ ＥｆｆｅｃｔｏｆＨｉｇｈＩｎｔｅｎｓｉｔｙＩｎｔｅｒｖａｌＴｒａｉｎｉｎｇｏｎｔｈｅＢｏｄｙＣｏｍｐｏｓｉｔｉｏｎ，ＢｌｏｏｄＬｉｐｉｄａｎｄＦａｓｔｉｎｇＩｎｓｕｌｉｎＬｅｖｅｌｏｆＯｂｅｓｅ ＦｅｍａｌｅＣｏｌｌｅｇｅＳｔｕｄｅｎｔｓ　ＬＩＮＪｉａｎ，ＺＨＡＯＨｏｎｇ－ｑｉｎ，ＨＵＡＮＧＸｉｏｎｇ－ａｎｇ，ｅｔａｌＤｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆＰｈｙｓｉｃａｌＭｅｄｉｃｉｎｅａｎｄ Ｒｅｈａｂｉｌｉｔａｔｉｏｎ，ＺｈｅｊｉａｎｇＨｏｓｐｉｔａｌ，Ｈａｎｇｚｈｏｕ３１００１３，Ｃｈｉｎａ 　　 【Ａｂｓｔｒａｃｔ】　Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ　Ｔｏｏｂｓｅｒｖｅｔｈｅｅｆｆｅｃｔｏｆｈｉｇｈｉｎｔｅｎｓｉｔｙｉｎｔｅｒｖａｌｔｒａｉｎｉｎｇ（ＨＩＩＴ）ｏｎｔｈｅｂｏｄｙｃｏｍｐｏｓｉｔｉｏｎ，ｂｌｏｏｄ ｌｉｐｉｄａｎｄｆａｓｔｉｎｇｉｎｓｕｌｉｎ（ＦＩＮ）ｌｅｖｅｌｏｆｏｂｅｓｅｆｅｍａｌｅｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓＭｅｔｈｏｄｓ　ＦｒｏｍＪａｎｕａｒｙｔｏＪｕｎｅ２０１５，ｗｅｒｅｃｒｕｉｔｅｄ３６ ｏｂｅｓｅｆｅｍａｌｅｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓｗｈｏａｃｃｏｒｄｅｄｗｉｔｈｉｎｃｌｕｓｉｏｎａｎｄｅｘｃｌｕｓｉｏｎｃｒｉｔｅｒｉａｆｒｏｍＴｏｕｒｉｓｍＣｏｌｌｅｇｅｏｆＺｈｅｊｉａｎｇＴｈｅｓｕｂｊｅｃｔｓ ｗｅｒｅｒａｎｋｅｄａｃｃｏｒｄｉｎｇｔｏＢＭＩｆｒｏｍｌｏｗｔｏｈｉｇｈ，ａｎｄｗｅｒｅｄｉｖｉｄｅｄｉｎｔｏｎｉｎｅｌｅｖｅｌｓｗｉｔｈ４ｓｕｂｊｅｃｔｓｉｎｅａｃｈｌｅｖｅｌＵｓｉｎ