《第九章　花样跳绳课件》初中体育与健康人教2011课标版九年级全一册课件42396geo2k.pptVIP

名称来源——彩虹图 跳彩虹绳分类 1、长绳内跳短绳 长绳内跳短绳（原地跳）? 长绳内跳短绳（跑入跳）? 长绳内跳短绳口诀 长绳短绳同时跳，节奏一致协调好， 前摇反入向内跳，后摇正入跳得好。 绳子高度要注意，长绳高来短绳低， 二人摇绳一人跳，长绳短绳同步摇。 跳彩虹绳口诀 数人练习彩虹跳， 外圈摇绳内圈跳， 齐心协力摇转绳， 中间几人似雀跃。 跳彩虹绳-微课卫辉九中 刘卫峰 2、彩虹跳 （1）二绳彩虹跳? （2）三绳彩虹跳 三绳彩虹跳视频? （3）多重彩虹跳 用四根以上的绳子练习彩虹跳 谢谢大家，本课结束 电话QQ：369949380