青春期讲座青春期讲座.docVIP

青春期心理健康的特征 心理因素 心 理 特 征 智力水平 智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。 心理状态 与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。 情绪控制 能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。 人格塑造 具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。 人际关系 和老师、同伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。 学习水平 动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导 青春期常见的心理问题 忧 郁 总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿 焦 虑 感到莫名其妙的紧张、坐力不按心情烦燥、不塌实。 人际关系敏感 总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。 情绪不稳定 心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。 心理不平衡 如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。 适应不良 对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难 。 强迫症状 总在想一些没有必要的事情，如果要考不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。 对抗倾向 常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。 人生箴言： 新青春期讲座 各位家长： 下午好！ 今天我们要谈的话题是“青春”，人们都用这样的语言来形容它，“青春是人生最美好、最幸福的黄金时代！”有人可能说，谈青春是否离我们的孩子还太远了。 下面我们来明确青春期的概念：（青春期是一个由童年向成年人过渡的时期，也是生殖器官及身体各部由开始发育到成熟的阶段。）它又分为：前期 (青春期初期 ) 中期 （性成熟期） 后期（完全成熟阶段）。 我们的孩子有的已经进入青春期初期，当然有的女孩子在四年级已经有初潮，有的孩子则还会错后两年。进入青春期的少男少女身体各器官的构造和功能日益发生变化。第二性征也悄悄降临。这常常令们自己也十分惊异。们会欣喜，会羞涩，会不安，也会苦恼。今天我们就来青春期发展的特点。 在青春期开始后,青少年发育的显著特征之一是身高突然急剧增加,人称“突高期”。平均每年增长6--8厘米,多的可达10--13厘米。 特征之二是无论男孩、女孩都在身高突然加速增长的同时,伴有男女有别的体形改变阶段。如骨骼的发育,少女发育后髋部增大,而少男发育后肩部宽大。他们的共同特征是肢体的增长不同步。总起来是先长四肢,后长驱干,因而出现“青春期长腿”现象。在发育早期,手、足的增长先于腿。因而出现青春期暂时性“大手大脚”现象。 特征之三是体重也平均每年增长5--6公斤,多则达10公斤。几年的时间里,一个幼稚的小女孩或一个调皮的小男孩变成了一个体态丰满的大姑娘或个高、肩宽的小伙子。 特征之四是他们的内脏,心血管系统,呼吸系统,神经系统等等都在“量”与“质”两方面有了明显的快速发展。大脑和心脏的重量和体积增大,肺活量加大,都已接近达到成人的程度。特征之五是生殖器官也日益走向成熟。单从外形看也日益酷似成人。女初潮。它是女性青春期来临的信号、标志着女性发育即将成熟。特征之六也是最明显的特征是出现了“第二性征”。“第二性征”是发育的外部表现,即男女两性出现的性别上的其它差异。 第二性征,就男性而言,声音变粗,喉节突起。长出胡须。阴毛、腋毛先后出现。前臂和小腿也长出了汗毛,有的胸部会出现胸毛。就女性而言,女性声调变高,乳房隆起,发育成明显的圆丘形,骨盆变宽,臀部变大。腋毛、阴毛先后出现。 青春期是人一生中身体出现急剧发育的时期,青少年朋友们要健康地度过这一关键阶段,必须要注意青春期的卫生保健。 青春期的卫生保健应注意以下几点: 1.? 加强营养，注意卫生,保证身体生长发育的物质需要。 加强营养，注意卫生是青春期卫生保健的首要内容。青春期生长发育处在高峰期,人体合成代谢旺盛,对蛋白、脂肪、钙、磷、维生素等物质的需求量都比较高。如果营养欠缺或不讲卫生,就会影响发育。所以必须做到营养的合理科学。要做到一日三餐定时,定量。不挑食,不偏食,不暴饮暴食。早餐应多食蛋白质和热量高的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品。午餐、晚餐应荤素搭配。午餐的食量应达到全天总量的1/3以上。 2.? 注意作息规律,保证足够睡眠。 青春期生长发育迅速,主要依赖脑垂体所分泌的生长素起调节作用,而生长素主要在人睡眠中分泌。人入睡1-2小时内,血液中生长素的浓度达到高峰。如果经常睡眠不足,就对生长发育不利。初中生应每