冬春季节养生.ppt

为何要养生 1：环境的影响 2:不良情绪 　　　怒伤肝,人的80%的疾病都是受情绪所影响!!! 生意越来越旺,肝火越来越旺! 　　　 3:工作压力 随着科技的飞速发展, 社会发展步伐的加快 直接影响着人类工作、生活的各个领域。为在瞬息万变的市场竞争环境中生存发展,必须开拓创新、加速组织变革。承受着越来越多来自各方的压力.工作中压力无处不在，如：工作压力，心理压力，经理人会承担更多额外的压力，如：成本压力，资金压力，竞争压力 最近一项由北京易普斯企业咨询服务中心联合《财富》中文版对1576名高级管理人员所作的健康调查显示，近70％的高级管理人员感觉自己当前承受的压力较大，其中21％认为自己压力极大。与此呼应的是，北京零点市场调查公司曾于去年做过一项调查，结果显示，41.1%的白领们正面临着较大的工作压力，61.4%的白领正经历着不同程度的心理疲劳，白领们的健康状况令人担忧。 网易CEO孙德棣辞世 ? 9月20日晚上7点，网易公司突然宣布了一则令人意外的消息，年仅38岁的网易代理首席执行官孙德棣于9月18日去世。据多方证实，这位年轻的代理CEO，是因为患上癌症去世的。而去世前两天，他还在通过电子邮件和公司的员工进行工作上的往来交涉。 4:饮食不当 暴饮暴食、烧烤、茶、咖啡、烟酒、油炸类食品 5：遗传 儿女 继承母亲的智力， 继承父亲的意志力, 和双方的身体状况 亚健康 现在人们对健康这个词越来越敏感了,因为很多人平时常会有浑身无力,容易疲倦,头脑不清爽,头痛,视力下降,胸闷胸胀,睡眠不良,手足发凉,便秘,心悸气短，手足麻木,坐立不安,心烦意乱等症状,去医院检查也查不出病来,各种检查往往显示一切正常,最后给出一个含糊其辞的结论——亚健康 亚健康的症状 头发:发白、油、 干、 枯、易脱 易断头痛、偏 头痛、头晕、 面部 面黄、斑、惨白、面色潮红、易过敏、长痘、干燥脱皮、黄褐斑、黑眼圈、皱纹 身体 疲劳、乏力、没精神、眼干涩、眼睑浮肿、视力下降、变胖，变胖，在变胖、腰膝酸软、形寒肢冷或怕热，足跟痛等、手足麻木、抽筋、记忆力下降、骨质疏松、耳鸣、口苦、口臭、炎症、月经不调、乳腺增生、、失眠多梦、腰部酸痛、性冷淡、阳痿。 情绪 易怒、易暴、忧郁症、胆小怕事、懦弱、爱唠叨 英年早逝 傅彪 著名演员傅彪因肝癌于2005年8月30日上午9点45分在北京武警总医院安静的辞世，享年42岁 成就指数75 痛心指数75 陈晓旭 陈晓旭（1965－2007）演员 乳腺癌 42岁 成就指数70 痛心指数70《红楼梦》的拍摄之后，她开始走上经商之路，多年的奋斗换来了过亿资产。自1999年皈依佛法后，曾经学佛7年，其间对佛教事业献出了几千万元的捐赠。2007年初正式出家。真是应了那句古话，红颜薄命。2007年5月13日晚， 因乳腺癌在深圳去 高秀敏 梅艳芳 2003年12月30日凌晨2点50分，人品好，唱歌好，演戏好的香港演艺圈姐梅艳芳在香港养和医院因为患子宫颈癌不幸病逝，终年40岁成就指数90 痛心指数90 张国荣 张国荣（1956－2003）香港 歌手、演员 跳楼自杀 47岁，成就指数95 痛心指数95 邓丽君 邓丽君（1953－1995）筗囯台湾 歌手 哮喘病突发 42岁 成就指数95 痛心指数95 　马华 马华（1960－2001）健美教练 白血病 41岁 成就指数55 痛心指数50马华从事众健身操事业１５年，是我国最早的众健身操教练员之一。 在每年的全国健美比赛中担任裁判。 2001年9月22日因病在北京去世. 看了这些我们有何感想呢? 是步他们的后尘,做一个他们真正的追随者？ 还是远离疾病，拥有健康美满的家庭呢？ 你问一下你自己!!! 这些疾病对我们的健康构成了严重的威胁，但它并不是危害我们健康的唯一疾病,我们要想抵御和战胜各种疾病必需拥有强壮的体质。所以我们不能等到直面疾病的威胁时才临时抱佛脚，养成良好的、不懈的养生习惯！俗话说“身体是革命的本钱”，不管你的精神、物质生活有多么丰富，只有在拥有健康身体的前提下才能感受到生活的美好，才能创造更美好的生活。  如何养生 中医养生的基本原则是：调阴阳、和