大专、中专、大学篮球课教案.doc

篮球教案 人数 26 人 第 1 次课 年 月 日 教 材 内 容 控制支配球、组合移动技术、身体练习、行进间传接球 教学目 标 恢复体能与技术 课的 部分 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 开始部分 5分钟 值日生整队集合 师生问好，检查出勤 宣布本课主要内容、要求（本期教学安排） 安排见习生 △ × × × × × × × × × × × × × × 准 备 部 分 15 分 钟 一、拉伸练习 二、熟悉球性练习 三、运球 1. 拉肩 要求：列队同上（一臂距离） 2. 体侧 两脚平行开立与肩宽、挺胸、每个动作静力30 3. 体转 秒 4. 压腿 1. 颈部绕球 要求：分部位绕，由上而下 2. 腰部绕球 3. 腿部绕球 4. 胯下绕球（8字绕球） 原地高低、左右、前后拉球 要求：高低蹲坐，运球不断 课的 部分 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 基 本 部 分 65 分 钟 移动技术（15分钟） 1. 快跑→退跑→后滑步（图1） 二、原地小步跑→转身→退跑→侧身跑（图2） 三、行进间传接球（20分钟） 1. 两人行进间传接球（图3） 教法：起动快跑，跑中转身退跑 接滑步 要求：转身利落，滑步重心平稳， 动作快 教法：转身退跑，再转身接侧身跑 要求：转身干净利落，侧身协调路线清楚 清楚 课的 部分 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 基 本 部 分 65 分 钟 2. 三人行进间传接球（图4） 三、教学比赛（20分钟） 身体练习 1. 俯卧撑 2. 追球 全队分成4组，每两组打10分钟 要求：1. 快攻 2. 阵地进攻有配合 3. 人盯人防守不掉位 4. 裁判实践手势、跑位 要求：1. 身体平直起落，肘关节向后（15×2） 2. 背抛球转身追球上篮，球反弹不过2次 结束部分 5分钟 集合 二、放松练习 三、小结 四、宣布下课 原地深呼吸，四肢抖动放松 △ × × × × × × × × × × × × × × 场 地 器 材 篮球场一块 篮球26个 课 后 小 结 学生热情尚可，体力较差，球感较实习前生疏 作业：球感练习，往返运球上篮 人数 人 第 2 次课 年 月 日 教 材 内 容 控制支配球练习、脚步组合、运球组合、身体练习 教学目 标 恢复体力与技术 课的 部分 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 开始部分 5分钟 值日生整队集合 二、师生问好，检查出勤 三、宣布本课主要内容、要求 四、处理见习生 △ × × × × × × × × × × × × × × 准 备 部 分 15 分 钟 一、拉伸练习 二、熟悉球性练习 1. 拉肩 要求：列队同上（一臂距离），两脚平行开立与 2. 体侧 肩宽，挺胸，每个动作静力30秒 3. 体转 4. 压腿 1. 两手互相抛球 2. 高抛单接 要求：原地不移动，抛接稳准，运球低快 3. 胯下前后抛球 4. 面背互抛 5. 胯下8字运球 基本部分 65分钟 移动技术（15分钟） 1. 撤→滑→横滑→变向跑（如图1所示） 2. 快跑→转身→退跑→转身→侧身跑（如图2所示） 要求：每人10次，重心平稳，撤步快，变向突然，有一定速度 要求：每人10次，动作协调放松、平稳，有一定速度，返回同 课的 部分 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 基 本 部 分 65 分 钟 二、运球练习（15分钟） 1. 运球进退（如图3所示） 2. 运球转身 三、传接球（5分钟） 1. 三人围绕 四、投篮（10分钟） 交叉空切投篮（如图4所示） 教法：同上 要求：运球行进中连续左右换手转身，转身后能连续运球前进 要求：三人一组，每组5次，低中传球，传球后加速，上篮进球 课的 部分 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 五、身体练习 1. 俯卧撑 2. 纵跳 要求：俯卧撑平直（脚部可适当抬高），有较快频率，纵跳连续平稳（各15×2） 结束部分 5分钟 放松 二、集合 三、小结 四、宣布下课 篮球场慢跑，深呼吸，放松四肢 △ × × × × × × × × × × × × × × 场 地 器 材 篮球场一块 篮球26个 课 后 小 结 体力有恢复，