第四章 季 节 养 生.pptVIP

2010.06.01 中医养生学 第五章 四 季 养 生 教 学 内 容 一、四季的气候特征 二、物候与二十四节气 （一）物候的概念 是受环境（气候、水文、土壤等）影响而出现的以年为周期的各种自然现象。其内涵包括： 各种植物的发芽、开花、落叶等现象； 候鸟、昆虫及其他动物的初鸣、终鸣、离去等现象； 一些水文现象，如初霜、结冰、初雪等。 （二）二十节气 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 二、物候与二十四节气 (三）十二时辰 子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 三、四季养生 * * 四季与起居调养 1 四季与情志调节 2 四季与饮食调养 3 四季与运动锻炼 4 春温春生 夏热夏长 秋凉秋收 冬寒冬藏 规律性 连续性 “四时阴阳者，万物之根本” 天人相应 《素问·脉要精微论篇》 “万物之外，六合之内，天地之变，阴阳之应。彼春之暖，为夏之暑；彼秋之忿，为冬之怒。四变之动，脉与之