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教师心理健康与心理调节 兰州城市学院教育学院 王爱兰 一、从相关研究看教师的心理健康 辽宁：有51.23％的教师存在心理问题，其中32.18％的教师属于轻度心理障碍，而2.4％的教师已构成心理疾病。 广州：31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大。 杭州：13%的教师存在心理问题，76%的教师感到职业压力很大。 北京：近60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，70%的教师有时忍不住要生气发火。普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪。 天津:教师中患精神疾病的占１０％以上，而在其他职业人群中平均为２％。 调查发现，不少被检测教师焦虑水平偏高，表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、自卑心态严重，嫉妒情绪、语言暴力严重、无法入睡等 。 1. 我是一个稳定的人。 几乎从不 有时 经常 几乎总是 4 3 2 1 2. 我对自己很满意。 几乎从不 有时 经常 几乎总是 4 3 2 1 3. 我感到紧张不安。 几乎从不 有时 经常 几乎总是 1 2 3 4 4. 我希望自己看起来能像其他人那样快乐。 几乎从不 有时 经常 几乎总是 1 2 3 4 5. 我感觉自己是一个失败者。 几乎从不 有时 经常 几乎总是 1 2 3 4 6. 当我想起自己最近关注和感兴趣的东西时，我就会陷进紧张混乱的状态。 几乎从不 有时 经常 几乎总是 1 2 3 4 7. 我感到安全。 几乎从不 有时 经常 几乎总是 4 3 2 1 8. 我有自信。 几乎从不 有时 经常 几乎总是 4 3 2 1 9. 我感觉自己缺乏胜任力。 几乎从不 有时 经常 几乎总是 1 2 3 4 10. 我对无关紧要的事过于担忧。 几乎从不 有时 经常 几乎总是 1 2 3 4 近年来,校园里偶有令人难以置信的事情发生:许多孩子仅仅因为一点点过失就遭受到恶劣而又残暴的惩罚:罚吃苍蝇者有之,强迫学生互打耳光者有之,往学生脸上刺字者