巧用“加减乘除”法，打开职场减压阀.docVIP

巧用“加减乘除”法，打开职场减压阀 　　星期天的下午,头脑开始有些不着边际,到了晚上,感觉越来越不舒服:烦躁#65380;恐惧,甚至想迁怒于他人,周末的愉快全被抛到脑后,纷繁芜杂的“黑色星期一”正慢慢走来#65377;职场中的你,是否有过这样的感受? 　　为什么日子正渐渐有起色,心情却怎么也快乐不起来了?那么请暂时放下手头的工作,深呼吸几下,抽出10 分钟的时间,学学“加减乘除”法,打开你的职场减压阀#65377; 　　 　　A“加”强与上司的沟通 　　 　　镜头一:早上,刘磊提前20 分钟来到办公室,手里忙活着办公室的卫生,心里则盘算着:已经26 号了,今天无论如何要把这个月的业绩汇总出来,可不能再拖了,不能让主任催着#65377; 　　同事们陆陆续续地到了,刘磊坐到电脑旁开始做汇总表#65377;主任推门进来问:“小刘你现在忙不忙?”刘磊犹豫了一下说:“不算忙#65377;”主任立刻说:“那好,你把前10 个月的招商引资分析情况弄出来,中午前给我,顺便通知总部全体人员下午一点半开会#65377;”刘磊一边答应着,一边把刚刚开了个头的汇总表收起来开始做情况分析,折腾了两个小时,总算把分析写出来了#65377; 　　再抬头一看,已经10点半了,他赶紧发会议通知#65377;这边通知还没下完,主任拿着他的情况分析说:“这不行,太简单,你拿回去好好改改#65377;”刘磊回到办公室发完通知,刚要拿起情况分析来修改,同事叫他一起到餐厅吃饭,他又急又烦:“我不去了,你给我捎点回来吧#65377;”同事说:“你怎么整天忙得团团转,让你办公室的小张他们干一些不行吗?”刘磊没好气地说:“领导安排给我的,我能怎么说!” 　　熬了一个午休,总算把情况分析改完并通过了#65377;下午开会时,主任说:“市级文明单位的申报材料和招商引资先进个人的事迹材料,小刘,你也给他们写写吧?”当着同事们的面,刘磊只好把到嘴边的话咽下去了#65377; 　　看着别的同事轻松地哼着小曲准备下班,刘磊却感到工作就跟催命鬼一样,自己的肩膀仿佛有一座大山压在上面#65377; 　　 　　减压阀:加强与上司的沟通 　　应用原理:任何人的能量都是有限的,压力过大时应寻求上司的协助,向上司坦白任务无法独自完成的实际困难,同时请示有些工作是否可以分解一下#65377;如果再多的压力你都不向上司汇报而硬撑下来,那么极有可能会被上司认为你还有潜力没有发挥,并给你安排更多的任务#65377; 　　 　　B“减”少过高的期望 　　 　　镜头二:李淼研究生毕业,应聘到烟台一家刚成立不久的外贸公司#65377;在公司里,看到诸多文凭不如自己的同事,想到招聘会上公司老总对自己的赞许和期望,李淼豪情万丈,他想,自己一定要干出一番事业来#65377;可是客户的表现却让他十分郁闷,他们还是喜欢找老业务员,李淼暗自咬紧牙关:时时争第一,事事争第一#65377; 　　由于公司的欧洲市场一直不景气,李淼主动请缨承担了针对欧洲客户的市场开发#65377;经理听完他的要求说:“欧洲市场的开发很不容易,给你分派几个有经验的同事,你们一起工作吧#65377;”李淼却以公司人手紧张为由拒绝了经理的安排,盘算着让大家大吃一惊#65377; 　　接下来的工作并不像李淼期望的那样一帆风顺,由于他一心想发展大客户,所以经常谢绝一些有合作意向的中小客户,3个月过去了,业务没有什么起色#65377;于是,经理派了一个老业务员与李淼一起工作,终于在年底前完成了十几笔业务,欧洲市场的业务也逐步红火起来#65377; 　　拿到了可观的红包,李淼并没有感到兴奋#65377;在日复一日的工作中,李淼总觉得自己的期望是那么遥远,就像在爬一座永远也爬不到顶峰的大山#65377; 　　 　　减压阀:减少过高的期望 　　应用原理:在竞争激烈的职场,出类拔萃的人才能潇洒自如,但并不意味着做任何一件事情都需要做到最好,自我的人生价值和角色定位#65380;职业规划目标设定就显得十分重要#65377;在强大的竞争对手面前,如果暂时无法成为最优,在保证最关键的工作不出现纰漏的情况下,短期内做到中等水平同样也是了不起的#65377; 　　 　　C制定上“乘”的工作流程 　　 　　镜头三:薛彬无精打采地走进了办公室,看到小纸条上密密麻麻的待办工作,她长叹了一口气:“唉,为什么我的工作格外多?”昨天因为没有完成任务,被上司批评了一通,那严厉的声音至今还在耳边回响#65377; 　　昨天,由于总公司要来检查档案建设工作,所以一上班薛彬就和同事们一起整理办公室环境,并对档案目录进行最后检查#65377;可一会儿上司来问条幅准备得怎么样了,一会儿又吩咐她打电话订餐#65377;刚拿起电话,薛彬发现接待客人的