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《饮食科学》星芒号1 《饮食科学》星芒号1.txt等余震的心情，就像初恋的少女等情人，既怕他不来，又怕他乱来。 听说女人如衣服，兄弟如手足，回想起来，我竟然七手八脚地裸奔了二十多年！今天心情不好，我只有四句话想说，包括这句和前面的两句，我的话说完了！ 《饮食科学》，成就健康。国内第一本全面关爱日常饮食生活的月刊。当地邮局即可订阅，订阅代号8-170，定价：5.00元，年订阅价60.00元。 张静初瘦身大作战 周鹏程 　　提起《孔雀》、《七夜》、《花腰新娘》和《七剑下天山》几部影片，不得不提起张静初这个被《时代》杂志评为中国电影新势力的代表人物。清新脱俗是见到她的第一感觉，比《孔雀》中的姐姐更为清瘦、俏丽。于是，与她聊天的内容也从如何瘦身开始了。 　　“最近，很多人见到我的第一句话就是‘你用什么方法瘦身’？其实，我用的这种瘦身方法很简单，就是粗盐瘦身，不但效果明显，而且花费也很小。粗盐瘦身方法并不新鲜，因为对于很多时尚美眉来说，粗盐（海盐）在她们心中，一向都是美颜至宝。粗盐除了每天补充人体所需的盐分外，还可以作磨砂用。粗盐加水摩擦皮肤，可以产生热力令皮肤得到运动，而经保鲜纸包裹维持热力，原理就如洗桑拿一样，令皮肤的多余水分及油分自然流失，达到瘦身消水肿效果。虽然这种方法简单易学，不过要想有效减肥，决心与耐性是最重要的。我现在采用的这种粗盐瘦身法，平均一星期要进行两次，而且连续一个月最为理想。” 　　【双下巴】 　　双下巴对于每个人，尤其是时尚美眉来说相当讨厌。在北京电影学院上学的时候，因为不注意控制饮食，张静初也曾经出现过可怕的双下巴。 　　“粗盐对付双下巴，可是有立竿见影的效果呢。首先双手沾湿水，再粘上粗盐粒，用手掌在下巴处左右推抹 20下，令下巴产生热力；然后转用手背继续在下巴处左右推抹20下；接着撕出适当长度的保鲜纸包住下巴，令热力继续维持；最后，再用布带或毛巾固定保鲜纸，等 10分钟后将布带或毛巾连同保鲜纸一起除去，用温水冲去盐粒，清洗干净下巴就可以了。 连续一个星期使用这种方法，你会发现，双下巴不见了。” 【腿部和脚部赘肉】 　　腿部和脚部上的赘肉，对于时尚美眉来说，无疑是心头上的一根刺，如果不拔出这个刺，那日子可就难过了。 　　张静初对付它们的办法是，坐在地上将脚垫起高于心脏，然后用水沾湿双脚，双手各执一撮粗盐，将手中盐粒均匀涂在脚上，用拳头来回推抹20次；同样将盐粒均匀涂在大腿上，向腰部方向推抹 20次；当整条腿被推抹至发热时，用保鲜纸将腿包好，10分钟后除去保鲜纸再用暖水洗去盐粒。 　　“只要是坚持，赘肉很快就会被赶走的。不过，如果你身体对粗盐过敏，瘦身过程中有任何的不适，都要赶快停下来，我们可不能因为瘦身而损害了身体健康啊。” 　　看着张静初轻盈高挑的身材，你是不是对她采用的“粗盐瘦身”方法心动了呢？赶快行动吧。 《饮食科学》，成就健康。国内第一本全面关爱日常饮食生活的月刊。当地邮局即可订阅，订阅代号8-170，定价：5.00元，年订阅价60.00元。 裴勇俊的扮帅秘方 湘运 　　架着一副时髦而具有书卷气的金丝眼镜，裴勇俊一直是电视界的“贵公子”。他在韩国女生心目中的地位无人可以取代，难怪首尔随处可见他拍的广告，从服装、手机到食品，甚至连银行也邀请他代言。 　　裴勇俊的笑容简直温暖极了，美好极了。他笑起来，冰雪融化，万物皆春。弧度优雅的下巴、整齐洁白的牙齿、白皙细嫩的皮肤、健硕挺拔的身材、斯文儒雅的气质，成为他独一无二的标志。 　　为什么裴勇俊的皮肤会这么好，一副俊脸始终干净如一呢？ 听说这和他经常吃裴妈妈弄的沙拉有很大的关系，当然日常的护理也很重要。裴勇俊说，当他在拍摄《冬季恋歌》时，他的皮肤也曾经出现了很大的问题，脸色暗沉、皮肤也失去了往日光泽。为了拥有好皮肤，裴勇俊不仅改以果汁和离子饮料替代咖啡，以游泳、慢跑、上健身房等规律运动作为日常保养之道，还总结出了四个护肤的小秘方。 　　坚持按摩：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。 　　正确剃须：选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待皮肤毛孔放松张开、胡须变软后再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍。之后，涂些润滋液、霜等，以安抚皮肤。 　　不要吸烟：要想容颜洁净有光泽，一定要戒烟。因为香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能令皮肤灰暗无华。 　　防晒防冻：皮肤防晒应从春天开始，因为春天干燥多风，云量少，紫外线非常强烈。冬季出外时要涂些油脂或防冻膏。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养