记忆的七正负二原理.doc

记忆的七正负二原理 人的大脑记忆有限，一次只能记忆七项东西。就算经过训练，脑的连结比较发达的人，大约也只能多记得两样；脑连结比较弱的，就比七样少了两样，这就是所谓的七正负二原理。而这个基准点“七”，就是古罗马人认为神奇的七。　　试着大声念三次以下的数字：13185459632569875523265545855785544　　连起来，试试你能够念出几个数字？　　既然有这个神奇的七挡在我们脑子里，干扰我们记忆。或者说这就是古希腊悲剧里所说的人的悲哀的天性啊！无论如何，记忆的捷径就在如何突破这点的限制。我们得要想办法骗过脑袋，骗过我们不可抗拒的天性。　　因此，既然一次只能记七样，那就记七样吧！加上我们的脑袋本身就有着把东西分列排序的功能。一定有方法能够方便我们的记忆。　　大项不超过七样，每个大项放七样东西，七七四十九，一次就可以记到四十九样。但是记着：七个以内的东西记忆必须合乎逻辑；一个大小关系，或者一个顺序关系。举个简单的例子：　　汽车、DVD、笔筒、电视、VCD、方向盘、CD、轮胎、电脑、音响、书桌、漫画，　　一共十二样东西，看完后，根本不花时间就能记住。　　先利用大脑重新排列的功能，将这十二样东西分门别类的系统排序：　　1. 跟车子有关的：汽车、轮胎、方向盘、CD。　　2. 跟影音视听有关的：电视、音响、DVD、VCD。　　3. 跟书房有关的：书桌、电脑、笔筒、漫画。　　大致分为车子、影音、书房三类（切记，大项务必控制在七样以内），每大项不超过七个子项。　　不要忘了，稍微以逻辑提示右脑：　　车子：车库里有辆汽车，汽车“外面”有轮胎，“里面”有方向盘，旁边有CD→汽车、轮胎、方向盘、CD，记起来了吗？　　影音：电视外加音响，音响上有好一点的DVD，和普通一点的VCD→电视、音响、DVD、VCD，记起来了吗？　　书房：书房里有书桌，书桌上有电脑，电脑旁边有笔筒，笔筒旁边放着漫画→书桌、电脑、笔筒、漫画，记起来了吗？　　接着你只要舍去中间的连接词，留下记忆末端的物件，轻松简单地就能够记下这十二样东西。　　善用七正负二原理，每大项、每小项只要不超过七样，不用背，大珠小珠落玉盘，一次竟能轻松记下四十九样物件。　　 　　“程序记忆”与“陈述记忆”　　说明白一点，“程序记忆”，就好像人们学习骑脚踏车，左脚、右脚、左脚、右脚……，有时完全不知道、也不去理会学会骑车的过程，不断“重复相同”的动作。也就是没有逻辑的大脑记忆过程，是属于“程序记忆”。　　逻辑式的“陈述记忆”与机械式训练的“程序记忆”就大大地不同了。逻辑，好像一把锐利的刀，从你的左脑挥出，在右脑砍下一道深深的伤痕。这伤痕就是记忆。除非伤痕结疤、脱落，否则记忆将长期存在大脑中。尽管逻辑式的陈述记忆与机械式的程序记忆有这么大的不同，但很少有学校会主动研究记忆方式。　不用怀疑，学习成果不好，当然归咎于记忆力不好。知识经济时代的来临，面对爆炸的信息，第一步当然是重拾自己的记忆能力。但大部份的人，明知自己记忆力不好，却没有想过如何加强记忆力。　　记忆学在学校及社会教育被贬到最后一名，排除在升学五大科之外，好像每个学生来到校园后，就自己会背书一样。如果是的话，每个人的学习成果为什么会不一样呢？放眼望去，学校里到处充满着一堆想念书却静不下心，课文重点背不起来的同学。　　想想这个问题：学生不念书，究竟是不想读书，还是不会读书。　　背不起来，多半是因为采取了“程序记忆”——拼命地大声念、用力地重复写，左脑与右脑彷佛互不相干的两个人。拿骑车训练大腿肌肉方法，异想天开地用来训练充满记忆元的大脑，像是胡扯，难怪一般人记忆力会这么逊。　　而逻辑，就像一把心智上的瑞士刀，用这把瑞士刀狠狠地在右脑记忆区块上划下血淋淋的一刀，右脑会因此而产生伤痕，这道伤痕就是短期记忆。伤痕会随着时间结疤，最后脱落，而疤痕脱落后若不留下痕迹，就是完全地遗忘了。　　但如果我们在结疤的过程，不断地把快愈合的结疤用外力剥落，久而久之，这道疤便会留下痕迹，痕迹若越深，记忆就越深，甚至成为长期记忆。“逻辑”这把心智上的瑞士刀，我们就用它在大脑刻出伤痕，也就是在脑中执行及创造记忆。　　什么是逻辑呢？过去所有的已知，会产生不同的经验；而经验的累积，就产生每个人不同的逻辑。所以，大人的记忆应该比小孩好，因为，大人的逻辑明显比孩子多出许多。　　可是我却常常听见大人对孩子说：“不要叫我背东西，我年纪大了，记忆不太好！”显然，这个大人惯用的是不用思考的程序记忆，而不是逻辑式的陈述记忆。　　我们用逻辑解读银行外汇的数字，再用同样的数字逻辑解读床边的闹钟，了解自己还有多少时间可以睡眠。同样是数字，我们可以用在股市外汇，也可用在山脉高度，而这些数字