- 1、本文档共4页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
夏日肠胃重养护-亚东石化上海有限公司
亚东石化 (上海)有限公司 10 年第 3 期 总第 15 期
SHE 月刊编委会
编委会主任:庄晓波、周汉栋
总编:周汉栋
主任编辑:黄成军
编委会委员:张清山、罗富通、熊用恩、
刘春辉、苏晋赐、黄成军、黄金发、顾
玉涛、徐竣菁、钱敏、李言佐、孙传贵、
黄仕国、许昕、陆月花、王霈、邹长飞、朱莉
责任编辑:朱莉
安全卫生小常识 ◆ 面色发黄养脾胃◆ 健身
夏日肠胃重养护 夏日里,很多人喜欢食冷饮雪糕, 美容
虽然在当时可以降温解暑,但如果不节
夏季一到,气温开始明显升高,细菌滋生过快, 制很容易伤及脾胃。《黄帝内经》中讲到:脾主黄,如
有很多人容易肠胃不适和感冒,出现上吐下泻、腹痛、 果脾不好,吸收食物营养就不好,会造成营养不良,
发热、发冷、头疼等病症,肠胃病是什么原因造成的 从而导致脸色发黄。如果你发现自己的脸色发黄,没
呢? 有光泽,那很有可能是脾胃出了问题,只有通过正确
的方法和饮食调理脾胃,才能还你健康肤色。
夏日正午阳光向外、向上发散,人的身体为了适
如果脸上发黄,很有可能是每日早饭没有吃好,
应天气的变化,皮肤表面的汗孔就像一个个打开的小
伤及脾胃。在早上 7~11 点的时间,我们一定要做足工
窗口,向外排汗散发热量,在汗液丢失的同时,也带
作,因为此时是脾胃在主事。每天一定在 7~9 点间,
走了身体内的热量,从而导致了体液尤其是胃肠道中 吃好早餐,有些人没有吃早饭的习惯,这是非常不可
液体的缺失,功能减退,自然就会“胃中虚冷”,一旦 取的,因为在这个时间,如果胃里没有食物,脾就会
身体抵抗力弱,很容易产生肠胃疾病。 空运化,使脾胃受到伤害,脸色也就会随着脾胃功能
所以,提高抵抗力尤其要注意。不要过度劳累, 的不适而发黄,没有光泽。
同时,怎么才能让吃的食物使脾胃更好的运化吸
缺乏睡眠,这些均可以是身体免疫力下降,容易造成
收呢?还需要在此时常常敲打胫骨 (迎面骨)左右边
胃肠功能紊乱。同时饮食要清淡,多吃水果和蔬菜,
两条缝,一边是肝脾经,一边是胃经,多加按按胃经
因为油腻、难消化的食物会加重胃肠道的工作负担;
上的足三里穴位,可以有效保障我们的脾胃健康,利
蔬菜、水果属碱性食物,其代谢产物易排出,不会加 于吸收食物中的营养,自然养出好肤色。
重肾脏负担,还可补充体内所需多种离子,如钾及维 健康贴士 你没发现的白醋妙处
生素等。
生活中,你是不是仅仅把白醋当成一种做菜的调
西红柿有养阴生津、健
小食物 味剂?其实它还有很多其他用处,如果将这些方法应
脾养胃、平肝清热的功效,
大健康 用于
您可能关注的文档
- 基于应变屈服临界的岩石黏弹塑性蠕变模型研究-长江科学院院报.PDF
- 基于应变梯度塑性理论的土-结构接触面本构模型-工业建筑.PDF
- 基于序列相关性的超声图像自适应去噪-计算机应用研究.PDF
- 基于应变梯度塑性理论的微塑性成形力学性能-中国机械工程.PDF
- 基于应变能的纵肋与横肋连接多轴疲劳评价方法-中国公路学报.PDF
- 基于应变能的预应力平面实体结构拓扑优化设计-工程力学.PDF
- 基于弛豫电量的变压器油纸绝缘老化评价-仪器仪表学报.PDF
- 基于快速非抽样小波变换的岩屑多聚焦图像融合-计算机工程与应用.PDF
- 基于悬臂板扭转模态测试材料剪切模量-上海交通大学学报.PDF
- 基于捕获功能的电压频率及相序检测方法.PDF
- 2023-2024学年广东省深圳市龙岗区高二(上)期末物理试卷(含答案).pdf
- 2023-2024学年贵州省贵阳市普通中学高一(下)期末物理试卷(含答案).pdf
- 21.《大自然的声音》课件(共45张PPT).pptx
- 2023年江西省吉安市吉安县小升初数学试卷(含答案).pdf
- 2024-2025学年广东省清远市九校联考高一(上)期中物理试卷(含答案).pdf
- 广东省珠海市六校联考2024-2025学年高二上学期11月期中考试语文试题.pdf
- 2024-2025学年语文六年级上册第4单元-单元素养测试(含答案).pdf
- 2024-2025学年重庆八中高三(上)月考物理试卷(10月份)(含答案).pdf
- 安徽省安庆市潜山市北片学校联考2024-2025学年七年级上学期期中生物学试题(含答案).pdf
- 贵州省部分校2024-2025学年九年级上学期期中联考数学试题(含答案).pdf
文档评论(0)