02_健康自我意识的培养.pptVIP

健康自我意识的培养;本讲内容; 课堂练习： 写出20个“我是谁”？ 要求选择能反映个人的个性风格的语句。;认识你自已！;实现生命的最大价值; 生命的目的是真实的活过。然而，悲剧是许多人从未真正的活过便离开这世界。生命是每一刻都真实地活着。……任何人若不真实地活着，死亡立刻随之而至……。答案在于发挥自我觉醒的能力、理性及爱心，以至超越自我困限，达至新的和谐并与世界合一。 ——费洛姆 ;一、自我意识概述;（一）自我意识的内涵; 2.自我意识的结构;（二）自我意识的发生发展 我国心理学家提出了自我意识发展的三 阶段模式，即经历生理自我、社会自我和心 理自我发展时期。 ; ;2、对自我的评价（社会自我）：4岁—青春期;3、对自我的了解（心理自我）：青春期以后;埃里克森的心理成长理论：;埃里克森的8个认同危机 ;（三）自我意识在人才发展中的作用;（四）怎样才能获得健康的自我形象; 支柱一：归属感。知道自己被爱，感到被接 受，因而有安全感。 支柱二：价值感。知道自己有价值，对别人来 说是重要的。 支柱三：感到有能力、有信心。不管什么事情 都能做到，能够有所贡献。 ;（成长的助力）; 破坏自我形象的重要经历;二、大学生自我意识变化的特点及类型;（一）大学生自我意识发展的规律; 2、自我意识的矛盾 （1）主观我与客观我的矛盾 （2）理想我和现实我的矛盾 （3）独立意向与依附心理的冲突 （4）交往需要和自我闭锁的冲突 ; 3、自我意识的统一 （1）自我同一性 主体我和客观我的统一 自我与客观环境的统一 理想我与现实我的统一 也表现为自我认识、自我体验、自我监督的 和谐统一。 ;（2） 获得自我统一的途径 ： 努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我； 修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使之与现实自我趋近； 放弃理想自我而???就现实自我。 ;(二)大学生自我意识发展的特点 ;(三)大学生自我意识的常见问题及调适方法; 1、过度自卑;【自卑的主要表现】 ;自卑调适方法;;2、过度自我认同;调适方法;3、自我中心;调适方法;（1）追求完美的大学生对自己持过高的要求，期望自己完美无缺，却不顾自己的实际状况。 （2）对自己“不完美”的地方过分看重，总对自己不满意，严重地影响自己的情绪和自信。 ;调适方法;三、大学生完善自我的途径与方法;（一）良好自我意识的标准 ;（二）正确认识自我;;认识自我的三条渠道; 互动教学：人生的最后时刻 目的：探索个人的人生价值观 操作：活动情境：由于某种原因，现在我们每个人只剩下最后一天的寿命，也就是我们只有24小时可以利用。如果每人身体正常，可自由思考与行动，你会如何使用这仅剩的24小时？每个人认真思考后写下来，在小组内交流。通过自我的探索与他人分享，使团体成员对自己的人生价值观有更深入的了解，并指导自己的日常生活。 ; 目的：探讨并澄清价值观，以及通过交流认清 生活中最有价值的东西。 情境：地球上发生了核战争，人类将要毁灭。 但是，一位科学家发明了一个特别的核保护装置。 如果谁能进入其中，谁就能生存下去。现在有10 个人，但是核保护装置里的水、食品、空间有限， 只能容纳7个人。也就是说，人类只有7个人生存 下去。请你决定谁应该活下去，谁只能面对死亡， 为什么？并排出先后次序。;A. 小学老师 B. 小学老师怀孕着的妻子 C. 职业棒球运动员 D. 12岁少女 E. 外国游客 F .优秀的警官 G. 年长的心理医生 H. 流行男歌手 I. 著名小说家 J. 慢性病住院患者 ; 这个活动包括着丰富的寓意，充分体现了每 个成员的价值观及对未来社会的憧憬或理想。讨 论并不求得一致的结论，真正的目的在于讨论过 程中了解自己的价值观及他人的价值观，并通过 他人的启发，调整自己的认识，认清生活中最重 要、最有意义的是什么。 ;（三）积极悦纳自我;养成接纳自我的好习惯： 1.不要给自己贴上消极的标签，如：我笨、我无能。 2.不要将自己的短处与他人的长处比较。记