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国际扶轮第3490地区第九分区新北百合扶轮社
國際扶輪第 3490地區第九 分區新北市百合扶輪社
例會地點：喜市多餐廳（新莊區思源路 88號 TEL:2992-9999）
辦事處：板橋區板橋區光正街9巷 24 弄1號 1樓 Tel:02 ，0978-025520
社 長：蔡智敏Deborah 社長提名人：顏春燕 Rosella 節目主委 :陳慧珊 Realty
秘 書：黃月雲 Gina 財務長：鄭麗華 Julie 糾 察：王秋華Rita
聯誼主委 : 廖寶猜Landdy 出席主委:張秀珍 P.P.Heidi 社刊 主委呂家華: CPA
2016-2017 第389 次例會 百合社刊第389 期 2015 年6 月12 日
敬祝九月份壽星生日快樂~~
敬祝九月份結婚紀念快樂~~
9/2 Coco 張貴婷社友
9/12 Beautiful 黃宜榛社友
9/28 Linda-Wu 巫曼文社友 9/27 P.P. Lisa 洪麗娟謝正雄先生
9/27 Fanny 王福秋姑爺(戴家燮先生)
例會剪影 實在開心、開心的活 茄汁鯖魚
主講者:譚敦慈 老師 105.09.08 將洋蔥及蕃茄先切丁加水、少許醋、少許糖煮到
軟化
另外準備一片鯖魚用微波爐加熱後，把肉剝下
加入到洋蔥、蕃茄中煮熟即可
清蒸鯖魚
材料：鯖魚、蔥 、薑 、蒜 、九層塔 ，
將魚洗淨擦乾放在盤子上
在魚上放入蔥、薑 、蒜 、九層塔 ，外鍋加兩格水
(電鍋杯兩格 )蒸熟即可
西式酪梨醬
五工社社長Builder 、百合社社長Deborah 致贈感謝狀 先把酪梨挖出壓成泥加點檸檬汁，以防變色
蕃茄切丁、洋蔥 切丁、燙點香菜切末加入，加點
可能增強免疫力的方法 黑胡椒、糖及鹽調味
1 、11點以前睡覺 百香果酪梨沾醬
2 、各色蔬菜水果(均衡飲食 ) 酪梨挖出加點檸檬汁，以防變色 。
3 、新鮮魚類(蛋白質適量 ) 將百香果挖出與酪梨拌勻 ，可沾麵包、饅頭
4 、拒絕甜食(易造成憂鬱 ) 五香豬肉片
5 、適度運動 松阪豬肉燙過切薄片，
6 、芭樂橘子蕃茄木瓜奇異果(當季盛產 ) 用五香粉、鹽 、大蒜略醃，放入冷鍋中。
7 、洋蔥、大蒜、蔥、薑 (未發芽 ) 開火慢拌炒到熟即可 。食用時可沾醋或檸檬汁
8 、多喝水、不生食 、不共用餐具 台式萬用醬
9 、注意個人衛生、多洗手、漱口 1 、把九層塔、蒜 、蔥切末後加點油拌炒
10 、不要用手揉眼睛、挖鼻孔接觸
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