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第五章 自我意识 认识自我，焕发生命的活力! 生命线 请根据自己家族遗传特点和自己的健康状况，在以下的坐标轴中标出目前生命所处的坐标点的年龄和预期的最终点的年龄。 对生活的满意度 请在以下的坐标轴上，绘出自己在不同年龄阶段对生活的满意度，并作出对未来生活的期。 前面用实线表示，后面用虚线表示。 自画像 请你根据自己的爱好、脾气、性格等心理特点，按以下的句子模式，一口气写出二十个句子。 例句“我是一个 ＊＊＊＊＊＊的人”。 照镜子 请填写下表内容： 临终遗命 50字以内 学会舍弃 荣誉 爱情 财富 生命 父母 地位 事业 求知 爱好 友情 尊严 健康 一、自我意识的涵义 自我意识就是一个人对自己的意识。是主体的“我”对客体的“我”的意识。 1、自己是一个怎样的人？ 2、自己与他人的关系如果？ 自我意识是一个人对自己的认识和态度及自己与他人之间关系的认识和态度。 二、自我意识的结构 2、自我评价的途径 （1）通过对他人的认识来认识自己； （2）通过分析他人对自我的评价来认识自己； （3）通过与他人比较来认识自己； （4）通过自己活动表现和成果来认识自己。 4、自我控制和自我教育 自我控制是自我调节最基本的手段。它是个体对自己心理活动和行为的操纵。 自我教育是主体自我对客体自我自觉实施的教育，它是自我调节的高级形式。  四、自我意识发生发展的理论 1、发生 1岁左右儿童才能区分自己的动作与动作的对象，之后把自己这个主体与自己的动作区分开来，有了自我意识的萌芽；2~3岁时，儿童开始成为活动的主体，能有意识地用第一人称代词“我”来表达自己的意愿，开始意识到自己行为的后果及成人对自己的态度，自我意识初步形成，3~6岁的儿童开始发展自我评价能力；小学儿童已经能初步有意识地调节控制自己的行动。 2、发展 （1）Allport从人格发展的角度提出了自我意识的发展模式： （2）Mead三阶段发展模式 自我概念的矛盾与统一 在青年中大致有五种矛盾和统一类型： 1、积极型。不断完善现实自我，使之与理想自我达到统一。 2、现实型。一方面不断完善现实自我，另一方面又根据现实自我的实际状况，修正理想自我，达到两者统一。 3、庸碌型。放弃理想自我，以迁就现实自我，达到统一。 4、虚假型。通过对现实自我的过高评价或虚妄判断，获得现实自我与理想自我的虚假统一。 5、萎缩型。理想自我缺乏，对现实自我又深感不满，产生自我否定或自我拒绝的心理。 自我认识问题 自负 自卑 自我评价混乱 性别角色混乱 走极端 幻想 固执 完美主义 自我体验问题 怕羞 虚荣 内疚 嫉妒 冷漠 脾气暴躁 对抗 孤僻 急躁 自我中心 自私 自我控制问题 犹豫不决 懦弱 自制力缺乏 多疑 墨守成规 依赖 胆小 惰性 自我欺骗 虚伪 思考题 1、解释下列名词 自我意识、心理自我、自我概念、自尊感、自卑感、自我接纳、自我排斥 2、联系实际谈谈如何认识和评价自己？ 3、应该怎样深刻理解教育和自我教育的关系。 4、个体自我评价的途径有哪些？ 5、青少年自我意识发展的特点有哪些？ * * 从形式上看 自我认识 自我体验 自我调节 自我感觉 自我概念 自我观察 自我评价 自尊 自信 自卑 自豪 自我监督 自我控制 自我教育 生理自我： 对自己的身体及生理状况的认知和体验，如是否健壮、漂亮。 社会自我：对自己在社会关系、人际关系中的角色、作用、地位、义务和权利等的认识和体验。 心理自我：对自身心理特征如气质、性格、兴趣、情感、意志、能力、理想等的认识和体验。 从内容上看 三、自我意识的成分 1、自我概念：自我概念内容十分庞杂，又可分为现实自我、理想自我、镜中自我。 积极的统一 不断完善现实自我，使之符合理想自我；或根据现实自我的实际状况，修正理想自我，使两者统一。 消极的统一 放弃理想自我，以迁就现实自我；或对现实自我的过高评价，获得与理想自我的虚假统一。 3、自尊和自卑 自尊感是个体对自我概念进行正向评价的结果；而自卑则相反。自尊的情感往往与自我接纳相联系，自卑则与自我排斥相联系。 对心理健康的影响 对行为的影响 0 ~