《第三节　营养不良与肥胖课件》小学体育与健康人教2011课标版三、四年级全一册课件25527.ppt.pptVIP

索马里有20万5岁以下儿童因营养不良而面临死亡 单纯性肥胖可见于任何年龄，幼年型者自幼肥胖;成年型者多起病于20～25岁;但临床以40～50岁的中壮年女性为多，60～70岁以上的老年人亦不少见，约1/2成年肥胖者有幼年肥胖史，一般呈体重缓慢增加(女性分娩后除外)，短时间内体重迅速地增加，应考虑继发性肥胖，男性脂肪分布以颈项部，躯干部和头部为主，而女性则以腹部，下腹部，胸部及臀部为主。 肥胖者的特征是身材外型显得矮胖，浑圆，脸部上窄下宽，双下颏，颈粗短，向后仰头枕部皮褶明显增厚，胸圆，肋间隙不显，双乳因皮下脂肪厚而增大，站立时腹部向前凸出而高于胸部平面，脐孔深凹，短时间明显肥胖者在下腹部两侧，双大腿和上臂内侧上部和臀部外侧可见紫纹或白纹，儿童肥胖者外生殖器埋于会阴皮下脂肪中而使阴茎显得细小而短，手指，足趾粗短，手背因脂肪增厚而使掌指关节突出处皮肤凹陷，骨突不明显。 重度肥胖者则多有怕热，活动能力降低，甚至活动时有轻度气促，睡眠时打鼾，可有高血压病，糖尿病，痛风等临床表现。 屏边民族中心学校 周 竞 自学提示： （1）什么是肥胖？ （2）肥胖是怎么分类的？ （3）单纯性肥胖和继发性肥胖 是怎么产生的呢？ 肥胖的分类 单纯性肥胖 饮食摄入量超过消耗的能量占95% 继发性肥胖 疾病引起 占5% 是什么造成了营养不良呢？ 营养不良的原因 （1）摄食不足，不能满足身体需要。 （2）偏食，造成营养不均衡。 （3）生长发育过快，营养没有跟上。 健康碰碰车 一起来测测我们的身体状况吧！ 体质指数= 体重（千克） 身高（米）的平方 健康加油站 (1)培养良好的饮食习惯，做到不挑食、不偏食、合理选择零食。 (2)合理安排多样化，重在“荤素搭配，粗细搭配”。 (3)养成良好的作息习惯，保证充足的户外活动时间。 健康饮食歌 食物多样 饥饱适当 粗细搭配 油脂适量 甜食少吃 食盐限量 三餐合理 健康身体 第一：油炸食品  导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。 第二：腌制类食品 导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。 第三：加工类肉食品  含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。 第四：饼干类食品  食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。