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健康的一生 ——养生十问 养生十问 1、何为养生？ “养”指的是保养、调养、补养、护养。 “生”指的是生命、生存、生长。 养生十问 2、中医养生文化的起源与优势 中国养生文化的萌芽为殷商时代。 第一个黄金时代是春秋战国时期。特别是 儒、道两家。 中华五千年文化的依托与支持。 养生十问 古代中华养生精华 上养养于心志 中养养于谷食 下养养于针药 养生十问 3、养生的发展趋势？ 养生学是一门管理的学问，是对我们自身的管理，也是对我们生命历程的管理。 预防医学与“治未病” 养生十问 4、养生的主要方法 有哪些？ 饮食养生 药物养生 运动养生 针灸推拿养生 传统健身术 养生十问 6、为什么没有达到人类生命极限 ？ 原因在于我们在生命的调护上还不到位。 “人不是死于疾病，而是死于无知” 养生十问 健康才是人生最大的财富 尊重生命、热爱生活、关爱健康。 养生十问 7、生命的健康标准是什么？ (1) 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作 的压力而不感到过分紧张。 (2) 处事乐观，态度积极，乐于 承担责任，事 无巨细不挑剔。 (3) 善于休息，睡眠良好。 养生十问 8