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中医药与民俗 端午民俗里的中医养生之道(2010-06-14 17:35:54) 标签：养生保健菖蒲粽子艾叶端午中医杂谈 分类：养生保健 每年农历五月初五是我国传统的民俗节日端午节，端午节又名端午，午日、重午、地腊、中天、端阳节等。在端午节这天，人们要吃粽子，端午节也由此成为我国民间三大饮食节日之一。 又是一年端午节，大家一定又闻到了粽子的浓浓香味了吧。端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，容易烦躁忧郁。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生，最重要的是要使脾胃心肺之气调顺。因此，端午节也是自古相传的“卫生节”，人们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。这些活动也反映了中华民族的优良传统。 民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，其实在中国的这个传统节日里，我们还能闻到菖蒲、艾草传来的田野清香，虽然随着社会的发展，不少传统习俗已淡出人们的生活，但家家户户挂菖蒲、艾蒿的习俗一直保留至今，成了端午节必不可少的民俗内容之一。 端午节来了，田野里的艾蒿郁郁葱葱，散发出清香，割下几枝艾蒿，处采摘了一些菖蒲，不仅仅是传承千年的避邪消灾的民俗文化，还在不经意间起着防病治病的作用。 按照传统的方式，用棕树叶捆绑好艾蒿和菖蒲后，把它们挂在自家的门口，使得端午更具节日味道了。其实，艾蒿和菖蒲本来就是两味中药，具有多种药效。 艾蒿具有温精散寒，调经止血的作用，在妇科当中用途非常广泛；菖蒲具有芳香、避讳、化浊的作用。它包括在治疗癫痫、还有湿浊蒙蔽心窍过后，有很好的药物作用。 原来春夏之交的端午节，各种细菌病毒易孳生，针对这些问题，端午节中的民俗大多有辟秽祛邪的功效，人们保留传统习俗的同时，也延续了它们的药用价值。端午节里，菖蒲和艾蒿从田野走进人们的生活，表达了人们对健康生活的美好愿望。 一、 端午节养生保健八件事 　　1、赛龙舟、洗龙湫水。龙湫水也就是龙舟竞渡过的水，人们认为那是好水、活水，故常有喜喝龙湫水、洗龙湫水浴的习俗，民间也就有“五月节洗龙湫水”的俗语流传。 　　2、吃粽子。端午节粽子主料：糯米，为禾本科草本植物糯稻的种子。味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有益肺气、补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。( 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。)主治：脾胃虚弱，体倦乏力，少食，腹泻;气虚自汗。竹叶甘，淡，寒。主治：热病心烦口渴，咽喉炎，口腔炎，牙龈肿痛，心火织盛引起的口舌生疮，尿少赤黄色。还可以清热除烦：用于热疡烦热，心烦不寐，小儿夜啼。另配料可以随意选用，有大枣、榛子、苡米、花生、莲子、芡实.....也都有滋补保健。 　　3、挂香囊。我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在致密的布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。 　　4、悬艾叶菖蒲。民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。中医学上以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。 　　5、喝雄黄。酒医史渊源《清嘉录》记载：“研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒。我国民间有“早端午、晚中秋”之说，认为辰属龙，辰时正是群龙行雨之时，在端午节早晨摆雄黄酒宴，是百姓企盼出现风调雨顺、五谷丰登的好年景。”制备雄黄酒的方法很简单，用于成人饮用的，则取微量经过水飞处理的雄黄细粉，现行药典规定内服用量为0.05克～0.1克放入一只小碗或小杯中，再加入15毫升～20毫升白酒，用筷子将其搅溶，再将上层带有微红黄色的酒液倒入定量白酒中，碗底或杯底的沉淀物则弃之不用，饮用量约15毫升左右。 　　6、煮大蒜。大蒜是一种中药，味辛甘，能杀毒灭菌，熟食能清肠胃毒素，疏通血脉。端阳节早晨，全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。 　　7、滚吃鸡鸭鹅蛋。全国各地均为流行。端午早晨，东北一带是由长者将煮熟的鸡鸭鹅蛋放在儿童的肚皮上滚动，然后剥皮让儿童吃下，据说这样做可免去儿童的肚子疼，实则为节日的一种嬉儿游戏。 　　8、驱五毒。五毒是指蝎子、蜈蚣、毒蛇、虾螈、壁虎五种毒虫。“端阳节，天气热；五毒醒，不安宁。 二、端午节经典中草药避毒祛邪 　　食艾糕：艾蒿有着特殊的清香，是一味常用中药材。我