中国糖尿病患者最 好的适宜食疗.docVIP

中国糖尿病患者最好的适宜食疗 1、糖尿病人也不能多吃木糖醇 　　糖醇不是糖，是用来增加食品甜味的配料，糖醇作为蔗糖或葡萄糖的代用品被广泛用于糖尿病病人专用食品中，或用于各种减肥食品以及药剂的含片、咀嚼片和糖浆剂等产品中。 以木糖醇为例。木糖醇和葡萄糖一样，在人体内氧化后可释放热能。木糖醇在代谢初期，可能不需要胰岛素参与，但在代谢后期，则需要胰岛素的促进。 进食木糖醇后，正常人血糖升高的幅度和速度低于摄入葡萄糖和蔗糖的情况，但糖尿病病人一旦摄入过多，会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。 2、“彩色零食”男孩的健康杀手 色彩鲜艳的各种饮料、奶油蛋糕上精美的图案、五颜六色的糖果，通过漂亮的食品刺激着儿童的购买欲望。近日，山东省卫生厅启动打击滥用食品添加剂专项整治行动，其中特别指出慎用“色泽艳丽”的食品。因为这类食物可能添加过量的日落黄、胭脂红等人工合成色素，损害儿童健康。 　　每天一粒彩色糖果染大病 　　一名7岁的男孩竟患上糖尿病，前天住进山东大学第二医院内分泌科。母亲孔女士说，儿子乐乐很迷恋某品牌的维C彩色糖果，每天没事就嚼一粒。没想到上月体检报告出来后，发现儿子的尿检结果有两个“ ”，被确诊为糖尿病。 　　该科副主任陈诗鸿说，乐乐吃的维生素糖果现在很流行，很多孩子把这些糖果当成维生素来吃，结果患病的小“糖”人也越来越多。 　　儿童医院儿保科主任赵冬梅谈到，长期服用添加人工色素的食品会引起儿童铅中毒。孩子血铅过高，便易多动、注意力不集中。英国的研究也证明，摄入人造色素会加剧孩子的多动症症状。 　　彩色食品影响孩子胃口 　　历下区一家超市的食品专柜上，摆放着一堆彩色零食。记者逐一查看产品包装后发现，添加的食用色素原料主要有焦糖色素和山梨酸钾。 　　山东食品科学与营养协会博士李迎穗说，山梨酸钾是孩子们喜欢的一种甜味剂。一旦味觉被它们麻痹，孩子记住了这种味道，就会钟情这种味道。但山梨酸钾是一种泻药成分，摄入过多会引起腹泻。在欧美国家，这类食品都会在标签上注明“过量摄取可能导致轻度腹泻”的提示。 　　焦糖色素也是一种食品添加剂，它含有砷、铅、汞等有毒元素，这些元素若摄入过多，会造成孩子厌食、性早熟，肝肾功能也会被严重损坏。 　　有时厂家还会在果冻、糕点里加一些五颜六色的果脯、果肉等原料，很受孩子喜欢。不过，这类水果奶茶所使用的辅助材料并不是真正的水果，而是一种名为“果粉”的原料，而形形色色的果脯、果肉，也是经加工而成的产品，添加了色素成分。 　　人工色素超标会有毒 　　李迎穗说，实际上，添加剂没有错，出错的是对它的滥用和整个行业的不够规范。当人工色素在添加过程中超过国家标准，就会具有一定毒性，其毒性主要表现为一般毒性、致泻性和致癌性。但一些食品制造商对此不够重视，为使产品好卖，超范围使用食品添加剂。近年来，肥胖以及患有糖尿病的中小学生人数明显增多，就是一个很好的说明。他还提醒家长，苯胺原料的潜伏期较长，可能短时间内孩子不会出现不适。 　　山东省营养学会理事梁蔚说，食品包装上并不会注明添加剂的含量，家长无从判断，就算标注了，家长也记不住这么多添加剂的标准含量是多少。真正的食品安全还得政府从厂商这个源头加强监管。“家长的确没法很好地判断量的多少，但有简单的操作方法：不经常、大量地吃加工制品，同一种食物不要一下子吃太多，如果一天要吃很多种零食，看一下成分说明，如果零食中都含有某种添加剂，就不要一起吃太多。” 　　让孩子远离加工食品 　　常用的食品色素包括两类：天然色素与人工合成色素。省疾病预防控制中心妇幼保健中心研究员宋玉梅说，在英美，使用天然食用色素正逐渐成为行业主流。 　　三聚氰胺事件发生后，我国修订了新的《食品添加剂使用卫生标准》，允许使用的合成食用色素仅存苋菜红、胭脂红、新红、柠檬黄、日落黄、靛蓝、亮蓝、赤红、诱惑红9种，天然食用色素则有40种。她认为，从健康、安全等多方面考虑，济南的食品着色也应向“天然”靠拢。 　　此外，山大齐鲁医院儿科主任王玉玮认为，想避免摄入大量食品添加剂，最好的方法就是自己购买新鲜天然的食品原料，亲自动手制作健康的家庭食品。国外研究表明，在让儿童远离各种加工食品之后，不少孩子的多动症、注意力不集中、学习障碍、侵略性行为等都有所改善。所以，新鲜食物能提供最平衡的养分，最多的保健成分，最多的膳食纤维，还能最好地提高免疫力。这是爱孩子最明智的表现。 3、糖尿病人应多吃八类食物 糖尿病是一种常见的代谢内分泌疾病，分原发性和继发性两类。临床上出现多食、多饮、多尿和消瘦(体重减轻)。糖尿病病人食物应多样化，每天都应吃到谷薯、蔬菜、水果、大豆、奶、瘦肉、蛋和油脂等8类食物。 糖尿病患者从饮食上应该注意以下几点原则：合理控制能量的摄入