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民族舞蹈训练实验课程 朱宇翔 华中师范大学音乐学院 舞蹈实验室 实验纪律 迟到×,早退 ×,旷课× 鼓励预习√, 提出问题√ 创新，发现新问题，找到新方法，得到新结论√ 保持实验室整洁√养成良好的实验习惯√ 实验一：安徽花鼓灯体态及动律训练 安徽花鼓灯是在长江、黄河之间，亦即南北两地文化的结合处形成的一种民间歌舞形式。主要流传在安徽的怀远、凤台、颍上、凤阳、蚌埠等县农村。 安徽花鼓灯简介 在安徽当地，花鼓灯是一种综合性的艺术形式，有着较完备的艺术组织，它由舞、歌、锣鼓演奏组成。舞蹈是其主要构成部分，包括“大花场”（集体表演的情绪舞），“小花场”（由男角——“鼓架子”、女角——“兰花”表演的双人即兴抒情舞段，是花鼓灯舞蹈的核心部分）和“盘鼓”（舞蹈、武术、技巧表演相结合的表演形式）。从总体上看，花鼓灯的舞姿和动作讲究放与收、动与静的巧妙结合，动作的节奏性强，且富有变化。 欣赏 安徽花鼓灯民间艺人表演片段 安徽花鼓歌旋律 （一）道具执法及基本体态练习 道具执法：右手虎口拿扇，左手三指捏巾。 基本体态：双脚正步，提臀立腰，身体略微前倾，双手胸前抱扇。 （二）基本动律及单一骨干动作 上下动律：保持基本体态，发力点从肋部开始至腋下，重拍向上。 划圆动律：重拍向下，其他要求同上。 2、单一动作 拔泥步：动力腿动作拍的后半拍短促地拔起。 燕落沙滩：右前踏步蹲，双手保持小三节的弯曲状态。 平步：双膝内靠，身体保持相对平稳。 立圆晃手：强调倾拧，即倾时整体重心向前，拧时从腰部以上整体拧回。 2、单一动作 单展翅舞姿：以左脚为重心，双脚立起，膝盖内靠，提臀立腰弧线上提，右手向上展开，扇尖向上。 三点头（一慢两快）：用气息带动身体的起伏（吸气带动身体向上提，头部下低并转向3点；呼气身体自然放松，头部抬起转向8点。），注意气息与眼神的收放配合。 （三）分段练习 1、将上述2个基本动律、6个单一骨干 动作连成两个小片段，反复练习。 2、配合上音乐进行分段练习。 （四）组合练习 完整的跟随音乐进行组合练习。 重点难点 训练中始终保持提臀立腰弧线上提的基本体态。 基本动律的发力点从肋部开始至腋下。上下动律的重拍向上，划圆动律的重拍向下。 完成流动性步伐时，双膝应内靠，上身保持相对的平稳。 本课小结 本节课我们学习了安徽花鼓灯的基本体态、主要动律和几个单一动作。主要动律有2个，一个是上下动律，另一个是划圆动律；单一动作共6个，它们是拔泥步、燕落沙滩、平步、立圆晃手、单展翅和三点头。今天学习的内容只能让大家对安徽花鼓灯的风格有一个初步的了解，在以后的课程中，我们还要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。希望同学们在课下能够多练习。 实验二：安徽花鼓灯动律综合训练 分段练习： 1、将2个基本动律、6个单一骨干动作连成的两个小片段，进行反复练习。 2、配合上音乐进行分段练习。 组合练习 完整的跟随音乐进行单一组合练习。 （二）《动律综合训练组合》 第①——⑧个八拍的内容 重点难点 训练中强调发力点在肋部。 节奏上强调上下动律的重拍向上，划圆动律的重拍向下。 本课小结 本节课我们学习了安徽花鼓灯《动律综合训练组合》的全部内容，请同学们在掌握单一动作规格要求的同时将关注点放在动作的运用及连接上，使组合完成得更加流畅、自然。 实验三：安徽花鼓灯碎步训练 （一）步伐热身 （二）碎步类型 1、行进碎步： “欲动先倾” 2、后退碎步：流动中保持基本体态 3、横移碎步：要求双膝靠拢，后脚紧催 前脚 （三）多种队形变化的碎步练习 重点难点 碎步强调“欲动先倾”。 流动中保持基本体态。 本课小结 本节课我们学习了三种碎步： 1、行进碎步 2、后退碎步 3、横移碎步。 注意强调“欲动先倾” 以及流动中保持基本体态。今后在课上我们还会反复练习，希望大家在课下也多下功夫。 实验四：安徽花鼓灯碎步综合训练 （一）步伐热身 （二）进退碎步、横移碎步等单一动作练习 （三）《碎步综合训练组合》全部内容 （四）加入音乐配合练习 重点难点 碎步强调“欲动先倾”。 流动中保持基本体态。 本课小结 本节课我们学习了《碎步综合训练组合》的全部内容，请同学们在掌握单一动作规格要求的同时将关注点放在动作的运用、连接以及感情的表现上，使组合完成得更加流畅、自然。 实验五：安徽花鼓灯扇花训练（上） （二）团扇的几种做法 1、上绕团扇、下绕团扇：扇、巾重叠在一 条线上 2、开合扇：双肘提起、