更年期妇女情绪起伏更年期妇女情绪起伏健康管理调适身心.PDFVIP

＊＊專題專題 ：促進：促進 心理心理健康健康 ＊＊專題專題 ：：促進促進 心理心理健康健康 相關新聞 ： 更年期婦女情緒起伏更年期婦女情緒起伏 健康管理調適身心健康管理調適身心 更年期婦女情緒起伏更年期婦女情緒起伏 健康管理調適身心健康管理調適身心 中央社 ╱花蓮縣 21日電 2009/07/21 更年期的婦女常因生理變化導致心理和情緒上的起伏 ，而影響到家庭和社會上的人際關 係，花蓮門諾醫院家醫科主任沈世珍建議 ，擬定適合自己的健康管理方式，有助於調適身心。 沈世珍指出 ，更年期產生的相關生理和心理問題，以女性較為明顯，年齡則大約介於44 至55 歲的婦女 ， 更年期婦女常因生理變化導致心理和情緒的起伏 ，進而影響到家庭和社會上 的人際關係 ，造成更年期婦女的困擾。 沈世珍表示 ，更年期的身體變化包括卵巢功能萎縮、賀爾蒙分泌不足導致骨質疏鬆症、 腰酸背痛和心血管等疾病 ，婦女在這些身體變化的情形下常產生負面心理狀態，例如感覺自 己體能走下坡 、記憶力衰退等，不過如果能擬定一套適合自己的健康管理方式 ，就能在身心 健康狀態中達到平衡和調適 。 門諾醫院院長陳盛 （火宣）也建議更年期婦女應調適自己的心理狀態 ，並應注意消化道 系統的保健 ，他表示，牙齒如果不好，腸胃就會壞，腸胃如果不好，身體就會敗，年紀較大 的婦女不妨先從口腔牙齒保健做起 ，透過健康的牙齒細嚼慢嚥，腸胃系統才能慢慢吸收，身 體才會健康 。 陳盛 （火宣）並特別提醒婦女朋友 ，預防勝於治療，應定期到醫院做身體健康檢查，如 再配合調適心理狀態舒緩情緒的起伏 ，更年期也可以過得很健康快樂。 1 青少年想不開青少年想不開 感情問題最多感情問題最多 青少年想不開青少年想不開 感情問題最多感情問題最多 聯合報 ／記者陳惠惠／台北報導 2009/06/30 年15 到24 歲青少年自殺死亡人數雖下降 ，但台灣自殺防治學會分析發現，近3 年來 ， 青少年自殺通報數量增加 ，去年更突破4 千大關 ，其中，6成都有情感及人際困擾。 自殺防治學會理事長 、台大醫學院精神科教授李明濱警告，自殺未遂者再次自殺比率高 ， 向來是自殺最高危險群 ，須特別留意。 統計顯示，去年接獲的青少年自殺通報個案有4,092人，96、95年分別為 3,955人、3,581 人，逐年上升。李明濱說，以去年為例，青少年自殺身亡個案為201 人，通報個案幾乎是死 亡個案的 20 倍。 最常用安眠藥最常用安眠藥 最常用安眠藥最常用安眠藥 進一步分析青少年自殺方式 ，兩成五使用安眠藥或鎮靜劑，高居首位，其次為割腕自殺， 占了 21%。致死率較過的自殺方式則是 「由其他氣體及蒸氣自殺及自為中毒」，占了 35%，「吊 死、勒死及窒息自殺」則有27%，近 21%的青少年則選擇從 「高處跳下」。 不同於外界想像 ，以為課業壓力重，容易讓青少年想不開。李明濱說 ，6成的自殺通報 個案是因為情感及人際因素 ，近 32%的人因為精神疾病、憂鬱或物質濫用，因為課業壓力萌 生輕生念頭的不到 3%。 台灣大學心理輔導中心主任沈瓊桃則說 ，青少年有困擾時，往往選擇跟同儕說，很少求 助師長或專業人員 。她還指出，讓青少年容易想不開的感情及親情因素，兩者間具有關連性， 與父母互動不良的青少年 ，往往較容易向外尋求愛，相對較容易碰到感情困擾。 2 自殺自殺 24 至至