【精品PPT】全国职业院校技能大赛的心理调适训练.pptVIP

导入 全国职业院校技能大赛，参赛选手都是经过各省市层层选拔的技能高手，在技术上几乎可以代表当地职业院校师生的最高水平。比赛,要分出胜负，胜者，实至名归；至于负者，不少教练和领队在总结经验教训时总是会提到这么一句话：选手的心理素质还是不够硬。那么，在全国技能大赛赛场上，选手们怎样做到心理素质过硬呢？ 一、他山之石，可以攻玉——心理因素左右竞技比赛结果的案例 （一）射击 　　举枪、瞄准、扣动扳机，这是每一位射击选手比赛的全部内容。射击比赛，无须对抗，每位选手都掌握着自己的命运，而往往就在扣动扳机一刹那，决定了优胜者的归属。 　　1996年亚特兰大奥运会赛场，中国选手王义夫站在男子手枪60发慢射决赛的靶位前！世界的目光聚焦在这个37岁的中国男子汉身上。前59发打完了，王义夫还领先第2名3环多,这几乎是稳操胜券的局面，但王义夫显得力不从心。他额头渗着虚汗，腿也几乎要打闪，他甚至下意识在场地里转了一圈找凳子。赛后他说：“除了击发的一刹那，我的脑海模模糊糊的,觉得自己马上就要站不住了。”王义夫也因为心理的极度紧张造成技术动作变形，最终与奥运金牌失之交臂。 一、他山之石，可以攻玉——心理因素左右竞技比赛结果的案例 （三）跨栏 刘翔自脚伤手术恢复后，成绩就一直不太理想，在当今世界110米栏的众多名将纷纷采用7步上栏技术后，刘翔也准备将自己的上栏技术换为7步上栏，并在世界田联大奖赛上海站中首次采用，在赛前的新闻发布会上，今年世界110米栏成绩最好者，美国名将奥利弗还风趣地说起要小心刘翔的7步上栏。在正赛中，刘翔以7步上栏技术从一开始就牢牢地占据头名的位置，并将这一优势保持到了终点，反观奥利弗，受到刘翔速度、节奏的影响，心理起了微妙的变化，影响了肢体的协调性，导致接连打杆的失误，最终完败于刘翔。刘翔的教练孙海平就曾说过，刘翔能夺取冠军，和他过硬的心理素质有着很大关系。 二、差之毫厘，失之千里——技能竞赛失误案例分析 全国技能大赛的参赛选手要在紧张的氛围和有限的时间内完成比赛项目，这对参赛选手的意志品质是个严峻的考验。 郭建球老师是广东省技能竞赛汽修专业部分选手的教练，他认为，竞赛场上，选手心理处于第一位，体力耐力位居第二，第三才是技术。就技术而言，为了备战技能竞赛，各地无一不是精挑选手，并从教练、训练设备、 竞赛工具等方面加大投入， 因此，在各方体力、技术、 战术训练水平实力相当的情 况下，心理素质往往对比赛 的胜负起着决定的作用。 二、差之毫厘，失之千里 ——技能竞赛失误案例分析 （一）常见的技能竞赛心理偏差失误 1.怯场 怯场是指临场时过于紧张，致使思维、记忆、动作的准确性降低，行为紊乱的情绪失调。又称为“临场怯”或“临场晕”。 一般人都可能有过明显 的怯场体验。如第一次登 台表演、第一次与恋人约 会、第一次面临重大考试 等。 （一）常见的技能竞赛心理偏差失误 作为心理问题的怯场，轻者仅表现为心理失调。包括感受性降低，视听发生困难，甚至产生错觉；注意力难以集中，心猿意马；熟记的内容不能顺利回忆；思维迟钝、混乱，不能正常地进行分析、归纳、判断、推理和论证；动作笨拙，即使是熟练的动作也会出错等。所有这些心理失调现象在离开现场后都会迅速消失，即这些心理失调现象只有在临场时才会发生。重者还同时伴有生理失调，例如心悸、胸闷、头昏、耳鸣、出汗、颤抖、无力、发冷、尿频、尿急等，这些生理症状同样也会在离开现场后消失。 （一）常见的技能竞赛心理偏差失误 第三届全国数控技能大赛全国决赛职工组数控铣工冠军赵天杨，在赛后和大家的分享中就曾提到，之前也参加技能大赛多次，为什么这次能取得优异的成绩，实际上技能的提高是有限的，主要是心理素质的提高才使他能在大赛紧张的氛围中发挥出平时的训练水平。在以前参加的大赛中，由于过于紧张，没有认真看清工件有没有加工完就翻面，浪费了不少时间。以前一直使用西门子802D和840D，加刀补后下 Z，从来没有出错过。后来使用德马吉机床西门子810D 系统，由于系统调试标准不同，我加刀补后下Z，就出现了致命的失误。另外，在比赛中没分清主次，没学会“放弃”，有的地方可以只要轮廓，不要精度，否则常常导致超时现象的发生。 （一）常见的技能竞赛心理偏差失误 2.因环境陌生、他人旁观或突遇意外性事件造成的应激式紧张。 （一）常见的技能竞赛心理偏差失误 2006年全国数控比赛湖南赛区选拔赛二等奖获得者谭霖，在赛后这样总结到，这次竞赛试件加工，虽然是组合件，对于我来说加工的难度不大，原本有机会取得很好的加工效果。由于我在加工中过于乐观，粗心大意，在程序输入时出现了严重错误――漏了一个X向尺寸数值，导致的结果是在第一件即将完成时出现 “扎刀”，破坏了原