怎样提高免疫力 提高免疫力的有效方法详解.docVIP

怎样提高免疫力 提高免疫力的有效方法 提升宝宝免疫力是每个爸爸妈妈心中所期盼的，但是对于怎么提升却存在着众多疑问。陈同辛教授的这本免疫词典就是专为这样的小爸小妈们而设，它不是包罗万象的百科大全，但肯定有你需要实用招数，还有你想要一探究竟的免疫常识。 ·什么是免疫力？ ·什么是屏障功能？ ·免疫球蛋白有什么作用？ ·疫苗——提高免疫力的有效方法 ·提高免疫力，营养锻炼不可少 窗体顶端 窗体底端 什么是免疫力？ 初步认识免疫力 人体的免疫力分为两种，一种是与生俱来的天然免疫，这是人类在漫长进化过程中获得的一种遗传特性，人体固有免疫系统包括：组织屏障(皮肤和黏膜 系统、血脑屏障、胎盘屏障等)，固有免疫细胞(吞噬细胞、自然杀伤细胞、树突状细胞等)，固有免疫分子；另外一种免疫则是在后天形成，由于感染或者人工接种而获得，这种免疫被称为特异性免疫，这种免疫只能抵抗特定微生物的重复感染，不能遗传。 什么是屏障功能？ 屏障功能的作用 皮肤和黏膜系统都能阻挡外来细菌的侵害，是人类固有免疫的一种，它们不仅能够阻挡病原体侵入人体，而且它们的分泌物(如脂肪酸、胃酸和酶等)还有杀菌作用，帮助我们的身体降低感染几率。 由于宝宝的屏障功能不够强，有时候对大人安全的环境对于宝宝却不一定安全，很容易发生感染和生病的情况。所以疾病高发季节应尽量少带宝宝到公共场合，减少感染的几率。 免疫球蛋白有什么作用？ 免疫球蛋白的作用 免疫球蛋白是身体对抗疫病、保护健康的最基本物质。机体受到病原体的刺激后产生的一种特殊物质即免疫球蛋白，活性免疫球蛋白又简称抗体，是人体最主要的免疫成分，它最重要的功能是与侵入身体的细菌、病毒、毒素等抗原结合，使这些有害物分解，使病原体失去致病作用。 免疫球蛋白的分类 免疫球蛋白可分为5类，即免疫球蛋白G(IgG)、免疫球蛋白A(IgA)、免疫球蛋白M(IgM)、免疫球蛋白D(IgD)和免疫球蛋白E(IgE)，其中只有IgG能由妈妈通过胎盘传递给胎儿，使胎儿和新生儿具有抗感染的免疫力。 疫苗——提高免疫力的有效方法 注射疫苗提高抵抗力 注射疫苗是提高抵抗力非常有效的一种方法。我们的身体在收到外来病原体的刺激后会产生抗体，注射疫苗的原理则就是利用人体免疫系统的这个特性，将病原体加以修饰后使它不具有伤害性，通过不同的接种方法进入人体内，这样我们的身体就会产生有效的免疫反应，对特定的微生物具有辨识能力，下次再遇到这 些微生物时就可以立即加以消减而不致感染，达到预防的目的。 提高免疫力，营养锻炼不可少 理、均衡的营养是基础 合理、均衡的营养是增强抵抗力的必备基础，在生长发育阶段的宝宝如果有偏食习惯则不利于身体器官的成熟和发育，无论是光吃荤菜还是单纯吃素都会影响身体免疫器官的成熟，从而影响宝宝的抵抗力。 不同食物中所含有的各种微量元素都有各自的特殊生理功能，微量元素的缺乏同样会减弱免疫机制，降低抗病能力，助长细菌感染。所以宝宝的饮食要注意均衡全面。 适当的锻炼 很多父母喜欢给把宝宝穿很多衣服，其实相同环境下，只要比父母多穿一件衣服即可。过度保暖不仅仅会让宝宝减少身体的冷暖适应锻炼，而且还有可能因为过热焐出病来。 季节交替、气温变化大的季节容易出现感冒、发烧症状，通常宝宝在受凉之后，就会出现流鼻涕、发烧等情况，这有可能是因为身体器官发育不完善、中枢神经系统调节功能差，所以应该适当地让宝宝接受“冷空气挑战”，锻炼宝宝适应气温变化的能力，增强身体的应急能力。日光浴、冷水澡都是不错的温度适应练习。 补充充足的水分 人体内的新陈代谢都发生在液体中，适当补充水分有助于身体正常的新陈代谢。1岁以内的宝宝每天需补充100—155ml/kg的水，在两次喂奶中间补充。 益生菌效果不错 益生菌已经被证实对增强抵抗力、预防过敏有效果。肠道双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，吃掉各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，从而提高人体免疫能力。如果感觉宝宝最近一段时间经常生病，可以服用一些 益生菌制剂，情况好转的时候停止。1岁以内的宝宝不要用喝酸奶的方式来补充益生菌。