体育系体育教育专业体操教学与训练课教案.doc

体育系体育教育专业体操教学理论与实践课教案 1 200 6 级 二、三 班 甲乙丙 组 人数 人 其中男 人 女 人 上课时间 2007 年 3 月 5 日 课的内容 学习技巧屈体后滚翻 目标任务 认知目标：使学生了解技巧屈体后滚翻 2、技能目标：使95%左右的学生初步学会学习屈体后滚翻。发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。 ?3、情感目标：发展学生的想象力。 重点 ?滚翻的后半部要尽量收腹屈体，使身体翻转。?教学规格?腿直、滚翻时身 难点 屈体尽量叠紧，滚翻圆滑 部分 时间 内 容 组 织 教 法 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 5分钟 一课堂常规 1集合整队，报告人数 2上课师生问好 3宣布本课内容 4安排见习生 5检查服装 组织形式： ××××××××× ××××××××× Δ 要求：整队迅速，服装统一 准备部分 20分钟 1、体操房慢跑15圈 2、徒手操（4×8拍） 第一节：头部运动 第二节：上肢运动 第三节：扩胸运动 第四节：体侧运动 第五节：腹背运动 第六节：跳跃运动 3、专门性准备活动 1.腕关节、踝关节绕环 2.压手指、压肩练习 3.正压腿、.后压腿、侧压腿、 4.正踢腿、侧踢腿、后踢腿 教法与组织 组织： 成体操队形——散开 × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法： 1、讲解示范 要求：动作统一，排面整齐 小 基本部分 65分钟 屈体后滚翻。?　　1动作技术过程?　　由站立开始，上体前屈重心后移，两手后伸在腿外侧撑地。接着直腿臀部后坐，上体后倒 ，举腿翻臀，以便获得向后翻转的水平速度，屈体后滚时两手置于肩上，当滚到肩部时，两手在肩上夹肘用力推垫，翻转经屈体立撑成站立姿势。?　　2技术要点?　　滚翻的后半部要尽量收腹屈体，使身体翻转。?　　3教学规格?　　腿直、滚翻时身体尽量叠紧，滚翻圆滑。?　　4保护与帮助?　　(1)保护与帮助方法：保帮者站在练习者侧后方，两手提髋助其翻转。?　　(2)创伤与安全措施：后坐不协调，向后翻臀时两腿向上伸造成颈部挫伤。练习前做好颈部的专门性准备活动或多做分腿屈体后滚翻练习 1教学方法?　　(1)利用斜面由直角坐开始，在帮助下由高处向低处做屈体滚翻。?　　(2)在帮助下由屈体站立做直腿屈体后滚翻练习或坐撑后滚撑手高翻臀脚前撑快速触头后地面。　　(3)先做分腿屈体后滚翻，再做屈体后滚翻，稍加助力。?　　(4)在帮助下完整练习过渡到独立完成。?2常见错误及纠正方法?　　(1)髋收不紧，推手不及时，采用教法(1)纠正。?　　(2)后坐不协调，或不敢后坐采用前拉练习者的两手或单手来纠正。 中 结束部分 10分钟 1 身体专项素质练习 仰卧两头起30次、引体向上20次、双臂屈伸20次、纵跳40次 2 两人一组放松 3 集体讲评、布置作业。 4 宣布下课 场 地 器 材 运 动 负 荷 预 计 体操房 课后小结 体育系体育教育专业体操教学理论与实践课教案 2 200 6 级 二、三 班 甲乙丙 组 人数 人 其中男 人 女 人 上课时间 2007 年 3 月 12 日 课的内容 学习双杠前滚翻 目标任务 1、认知目标：使学生了解学习双杠前滚翻的动作要领。?2、技能目标：模仿学习双杠前滚翻基本方法。使95%左右的学生初步学习双杠前滚翻基本方法，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。?3、情感目标：通过本课的模仿和游戏练习，培养和发展学生的想象力和活泼、上进、刻苦、善思、团结友爱等优秀品质。 重点 肩前移，收腹提臀，当臀部接近杠水平面时，分腿伸髋下压。 教学规格?滚动圆滑，滚动中有并腿过程。? 时间 内 容 组 织 教 法 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 5分钟 一课堂常规 1集合整队，报告人数 2上课师生问好 3宣布本课内容 4安排见习生 5检查服装 组织形式： ××××××××× ××××××××× Δ 要求：整队迅速，服装统一 准备部分 20分钟 1、体操房慢跑15圈 2、徒手操（4×8拍） 第一节：头部运动 第二节：上肢运动 第三节：扩胸运动 第四节：体侧运动 第五节：腹背运动 第六节：跳跃运动 3、专门性准备活动 1.腕关节、踝关节绕环 2.压手指、压肩练习 3.正压腿、.后压腿、侧压腿、 4.正踢腿、侧踢腿、后踢腿 教法与组织 组织： 成体操队形——散开 × × ×