浅谈散打运动中拳腿组合技术的训练与运用.doc

本科生毕业设计（论文） （ 2011 届） 设计（论文）题目 浅谈散打运动中拳腿组合技术的训练与运用 作 者、 学 号 蒋星星 0506041016 作 者 所 在 班 级 民体072班 学 院、 专 业 体育与健康学院民族传统体育 指导教师及职称 周伟良 教授 论 文 完 成 时 间 2011年4月25日 答 辩 日 期 2011年5月18日 设计(论文)成绩 杭州师范大学 浅谈散打运动中拳腿组合技术的训练与运用 摘要： 散打运动是一项以集合踢、打、摔为内容，以双方格斗形式为主的现代体育项目。在技术层面上，踢和打的运用要多于摔，经统计一场散打运动比赛中，拳与腿的使用率一般在70% 以上，是得分取胜的基础。散打运动中除了要熟练单个动作技术以外还应该把单一的技术动作连贯起来，加以组合，变成散打运动中踢、打、摔连贯成整体的技术组合。同时, 拳与腿的熟练配合, 有利于各种战术的有效发挥。一般常用的拳腿配合技术的具体动作大致有: (1) 左右直拳——左右鞭腿; (2) 右直拳——左踹腿; (3) 左鞭腿——右直拳; (4) 左摆拳——右鞭腿; (5) 左鞭腿——左踹腿; (6) 左直拳——右蹬腿;（7）左踹腿——右直拳：（8）左摆拳——右直拳——左鞭腿：（9）右鞭腿——右摆拳——转身后踹腿；对于不同的习武者，可根据自己的习惯技术动作选择以上几种拳腿配合技术做重点训练和运用，也还可以结合在自身练习更多的拳腿组合训练。 关键词：拳腿组合技术；拳腿技术的训练；拳腿组合技术的运用；力量训练； In the fist leg of Sanda training and application of combination techniques ABSTRACT： Is a set of Sanda to kick, fight, wrestling for the content, the two sides fighting in the form of a modern sport. At the technical level, the use to kick and hit more than throw by a statistical Sanda competitions, boxing and leg more than 70% utilization rate in general, is the basis for scoring to win. Sanda, in addition to technical proficiency than a single action should also be a single technical movement to link up, to be combined into Sanda campaign kicks, strikes, throwing the whole into a coherent portfolio of technologies. Meanwhile, the boxing match with the legs of skilled, is conducive to a variety of tactics effectively.Commonly used technique boxing specific movements with the legs roughly：(1) about Zhiquan - whip around the legs; (2) Right Zhiquan - left kick; (3) Left Leg Whip - Right Zhiquan; (4) swing in left - right hook kick; (5 ) Left Leg Whip - Left Kick; (6) straight left - right kick; (7) left kick - right Zhiquan: (8) left Baiquan - right Zhiquan - Leg Whip Left: (9) right hook kick - right swing in - after turning kick; for different martial arts who can choose their own actions more than the habit of technology with the technol