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电脑操作的卫生 Microsoft PowerPoint 演示文稿
* 卫生与健康 方方正正两个盒, 小老鼠在旁边卧。 每天摸摸又点点, 比尔盖茨乐呵呵。 电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的屏幕。它的辐射分为两类:一是低能的x射线;二是低频电磁场辐射。这些都会给人体带来伤害。 (1)操作电脑40分钟后,要休息 10---15分钟,活动四肢, 促进血液循环; 闭目养神或远眺, 以消除视力疲劳。 (2)室内光线要适宜,不可过亮或过暗,还应避免光线直射在荧光屏上。 (3)同学们在电脑前操作时应多眨眨眼,这样可以减轻眼睛发干的程度。 (4)电脑荧光屏中心点应与操作者胸部在同一水平上, 操作者的眼睛与荧光屏之间的距离应保持在 50厘米以上。 (5)操作坐姿要端正,腕部与前臂保持同一水平,大腿应与椅面成水平,小腿与大腿自然垂直成90度。 (6)电脑操作者结束后休息时勤做室内运动,如散步、甩手腕、收腹挺胸等。 (7)多吃一些含维生素A的食物, 如奶蛋制品、 猪肝、 胡萝卜、豆芽和红枣、 柑橘之类的水果,以及绿色蔬菜, 有益于电脑操作者的健康。 温馨小提示: 1.尽量减少上网的时间与次数。 2.电脑旁应放置防辐射的植物。 3.操作电脑时要多喝水。 4.操作电脑后要洗脸、洗手。 方方正正小电脑,使用方便不迷恋。 光线亮暗要把握,操作时间需控制。 间歇起身多活动,消除疲劳护颈椎。 网络游戏要远离,维 A食品多尝尝。 荧光屏前多眨眼,视力保护很重要。 (1)操作者的眼睛与荧光屏之间的距离应保持在 厘米以上。 (2)操作电脑 分钟后,要注意休息 分钟,活动 肢,促进血液循环;闭目养神或 眺,以消除视力疲劳。 (3)操作电脑应该 眨眼,减轻眼睛的 的程度。平时多吃含有 的食物。 *
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