浅谈大学生人际关系处理.doc

1 大学生建立良好人际关系的意义 　　 1.1 大学生人际关系现状 　　当今大学生面临的一个最大问题不是学习和就业,而是人际交往。北京市曾对大学生心理问题产生的根源做了3次较大规模的跟踪调查,结果显示,人际关系适应不良或交往不良成为诱发大学生心理问题的首因,占40%以上,已经超过择业的压力和学业的压力[3]。 　　 1.2 不和谐的人际关系严重影响大学生身心健康 　　建立良好而真诚的人际关系,是非常重要的心理保健途径。和谐的人际关系可以增加自信和理解,减少心理上的不适感,实现心理平衡。大学生大多在校寄宿,同室伙伴之间的交往状况往往决定一个学生对学校生活的满意程度。在融洽的宿舍里生活的同学,因人际关系和谐,往往心理健康程度高,心情舒畅,专心学习,乐于交往与助人。反之,人际关系不和谐,感情不融洽,甚至冲突、仇视,彼此勾心斗角,心理压力便会增大,导致压抑、冷漠、猜疑、退缩、回避、畏惧、敌对等消极情绪和内心体验,严重阻碍其心理健康发展。 　　 1.3 大学生职业成功离不开良好的人际关系 　　渴求事业成功是每个学生的追求。据调查分析一个人的成功,15%靠专业知识,85%靠人际交往。　　 2 大学生在人际关系中心理障碍的主要表现 　　 2.1 缺乏主动交流的心理能力 　　人际关系作为人们之间的心理活动,是主动的、相互的。部分大学生由于缺乏这种主动交流的心理能力,而对于陌生人,尤其异性,表现出害羞、主动回避、畏缩现象。在别人面前面红耳赤、目光紧张、心跳加快、讲话吞吞吐吐、难以自我控制等。 　　 2.2 部分学生存在内向性格 　　部分学生由于从小性格内向,缺少交往,不善于交际而表现为胆怯、多虑、不合群等。在学校里上课不敢发言,除了要好的同学外,与大多数同学很少接触,常常独自活动,远离人群,看到老师绕道而行,尽量回避学校集体活动。通常这些学生的自尊心很强,做事力求绝对把握才行,所以不敢冒半点风险,因而多是受环境和别人主行的支配,缺乏主动性,久而久之更羞于与他人接触。 　　 2.3 部分学生存在自卑心理 　　自卑,即对自己的知识、能力、才华等作出过低的估价,进而否定自我。部分学生由于相貌、智力、受教育的程度、所处的社会地位等不如他人而产生自卑心理,自卑的人在交往中,总是怕别人的轻视和拒绝,因而对自己没有信心,很想得到别人的肯定,又常常很敏感地把别人的不快归为自己的不当。　　 2.4 心理承受能力差 。 　　 3 大学生人际关系心理障碍的自我超越 　　 3.1 培养良好的人际交往意识。交往动机。 　　 3.2 要增强自信,消除自卑 　　一个人一旦失去了自信,他便在交往中显得茫然不知所措,学校培养学生在交往中应该热情友好,以诚相待,不卑不亢,端庄而不过于矜持,谦逊而不矫饰作伪,要充分显示自己的自信心。　　 3.3 学会人际交往的技巧和策略 　　人际交往能力的欠缺也是影响人际关系的原因之一[5]。在人际交往中,语言的交流是其中一个重要的组成部分。部分大学生由于年轻气盛,在与人进行语言交流时总是滔滔不绝地说个不停,往往忽视了倾听对方的发言,与老师、学校领导、用人单位等交流时,若言语盛气凌人、不注意倾听,造成的后果及给人的印象将是不完美的。一般人在倾听时常常出现以下情况:①很容易打断对方讲话;②发出认同对方的声音。较佳的倾听却是完全没有声音,不能打断对方讲话,两眼注视对方,等到对方停止发言后,再发表自己的意见和看法。然而,最佳理想的情况是让对方不断地发言,越保持倾听,你就越握有控制权。 　　 3.4 不要过多计较别人的评论,不因一时一事评价人 　　 3.5 学会控制自己的情绪 　　当你在一个陌生的环境里,可能紧张、羞怯时,就会引起机体强烈的焦虑,并处于高度紧张的自我防卫状态,使他人觉得你对他有一种不信任的感觉,这样就阻碍了彼此关系的发展。早日融入集体生活。 　　 4 大胆实践,实现人际交往的良性循环 　 真诚 主动 平等 微笑，平等，诚信，宽容，互助。 人际关系可说是人与人之间，在一段过程中，彼此借由思想、感情、行为所表现的吸引、排拒、合作、竞争、领导、服从等互动之关系。 （一）学生与老师。 大学里的老师已不再像你接受义务教育时的老师一样，天天紧跟在你身后，检查作业是否及时上交了，考查知识点是否准确掌握了，观察身心健康是否偏差了，等等。从老师对待学生态度则可表明，大学已是一个基本让学生自主发展的学习领域，大学老师仅仅只是教授课程，教授学业而已。而与老师的关系深浅程度，则完全取决于学生自己需要的态度。例如，学生希望自己英语在大学中达到一定深度，所以希望得到老师的帮助，则会经常与英语老师沟通，讨教，双方形成一种良好的建交关系，而老师也会因为学生的好学而倾力帮助；另一方面，有学生对英语比较反感，则会忽视这