心理健康-老年人的心理健康与调试.pptVIP

从这个故事看来心态对我们来说是很重要的，好的心态可以让我们开心快乐。 不好的心态只能让我们忧愁，所以我们凡事要往好的方面去想，这样才能快乐的过好每一天。 2、学会宽容、学会忘记 生活中，经常会遇到困难的事情，我们要有宽容的心态，把不快乐的人和事忘记，保持情绪平稳，这样才对健康有帮助。 以前有一个很快乐的人，别人问他为什么这么快乐？她说平时他会把开心的事情记在石头上，把不开心的用树枝写在沙滩上，这样不开心的事会被海水冲走，自己记住的都是一些开心的事，当然觉得很快乐。所以我们也要向他学习。 3、重视人际关系和心理交流。 平常可以多去跟老伴、邻居、朋友聊天，多跟家人相处。可以跟他们一起做一些开心的事情，这样人的心情也会比较 好。 另外我们可以多认识不同人，通过与他们沟通、交流，可以让我们学到更多的知识，也可以让我们的生活更加的丰富。 4、积极防治疾病， 养成良好的 生活习惯。 ① 积极防治疾病：老人身体机能衰退，出现身体不适比年轻人多，一般是年轻人的2-3倍。冠心病，高血压，糖尿病……是老年人的常见病。应该做到早预防，早发现，积极治疗，控制病情，让危害降到最低，所以定期的体检很有必要。 ②采取积极的生活方式