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把准爸爸培养成导乐 各产程的分期 第一产程：潜伏期 初产妇8小时，最长时限16小时 活跃期 初产妇4小时 最长时限不超过8小时 第二产程:初产妇不超过2小时，经产妇一般不超过1小时。 第三产程：一般需要5到15分，不应超过30分。 第四产程：产后2小时 导乐分娩的内容 潜伏期：产妇精力较充沛，一般这个时候产妇应该睡，忍痛，慢临盆。 活跃期，应帮助产妇改变体位，促进舒适，在宫缩的时候给予按摩，随时告知产程的进展及胎儿的情况，帮助产妇建立信心。产妇可以坐着、蹲着、站着、跪着、趴着、半卧着……孕妇在自己及胎儿健康状况良好的情况下，可在助产士指导下选择自己感觉舒适的体位姿势，“想怎么生就怎么生” 自由体位图片 侧俯卧位图片 在分娩时，如果有一些支持，就会让我们的分娩体验变得很不一样，如果有一些缓解疼痛的方式，妈妈们就会在无助中保有一些希望，下面是我整理了一些非药物缓解疼痛的方式，希望能够帮助准妈妈们顺利度过分娩过程。 1.改善生产环境 2.舒缓的音乐和视觉化冥想 3.自如的发出声音 4.简单而有节奏的呼吸 妈妈只要保持自己的呼吸节奏就足够了 5.运动和变换体位 6.转移注意力 7.身边有信任的人陪伴 分娩陪伴最重要的意义 1.陪伴着可以对妈妈进行简单地触摸和按摩。 2.对妈妈进行热敷或者冷敷。 3.分娩球是一