房勇 黄帝内经之春季养生及经络.pptVIP

春季养生及经络 主讲：房勇 春季养生 春三月 夜卧早起 广步于庭 披发缓行 以使志生 逆之者伤肝 春季养生 立春、雨水、惊蛰、 春风、清明、谷雨 春饼、韭菜、豆芽、鸡蛋，助生发 所有的事物开端都可以从春三月开始，春天是生机起来的那个气，养生就是养东方。 养生大论 春养生发 夏养生长 秋养收敛 冬养收藏 五日谓之侯 三侯谓之气----节气 养生大论 要吃应季的食品 食不厌精、脍不厌细 上床萝卜、下床姜 冬吃萝卜、夏吃姜 鱼生火、肉生痰 鸡属火性，不能烤吃 鸭属寒性，只能烤吃 药是赈灾，不可以天天吃 养生大论 五谷为养： 黍（黄米）麦、稷（小米）稻、豆 五果为助： 杏、李、枣、桃、栗 五畜为益： 牛、犬、羊、猪、鸡 五菜为充： 韮、薤、葵、葱、藿 养生大论 病在筋，无食酸（肝 胆） 病在气，无食辛（肺 大肠） 病在骨，无食咸（肾 膀胱） 病在血，无食苦（心 小肠） 病在肉，无食甘（脾 胃） 养生大论 五脏 心 肝 脾 肺 肾 五行 火 木 土 金 水 五方 南 东 中 西 北 五味 苦 酸 甜 辛 咸 五指 中指 无名指 食指 拇指 小指 五色 赤 青 黄 白 黑 五体 血 筋 肉 皮毛 骨 五官