《合理营养和食品安全》优质课件PPT.pptxVIP

初中生物合理营养想一想，议一议 方便面，即泡即食，确实方便，旅行中便于携带，救灾中便于运输，可以解燃眉之急。方便面能代替正餐吗？为什么？ 不能，方便面淀粉、脂肪含量高，而蛋白质、维生素含量低，营养不够全面、均衡，经常食用不符合合理营养的基本要求,影响健康。初中生物七年级下册第三节 合理营养与食品安全 课件制作人：生物组 韩雪上课班级：初一（1）班初中生物合理营养与食品安全学习目标：1.能说出什么是合理营养；怎样做到合理营 养2.尝试设计一份营养合理的食谱3.关注食品安全初中生物一、合理营养1、什么是合理营养指全面而平衡的营养摄取的营养素的量要合适（不多也不少，比例适当） ，与身体需要保持平衡。全面平衡合理营养摄取的营养素（六类营养物质和膳食纤维）种类齐全。初中生物 分析下面的一组插图，讨论每幅插图中的做法是否符合合理营养的要求。初中生物合理营养 如果不吃早饭就会造成血糖供应不足，引起头晕、心慌，无法认真听课。初中生物合理营养 这些食物含热量高，长期如此，很容易导致肥胖。初中生物 以上图中人物的做法都是不合理的，为了做到合理营养,我国营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”。油脂类：脂肪乳类：蛋白质、无机盐肉类：蛋白质、无机盐果蔬类：膳食纤维、维生素、无机盐谷类：糖类、B族维生素 中 国 居 民 “平 衡 膳 食 宝 塔”（从“塔基”到“塔顶”表示五类食物