[PPT模板]情绪与压力管理.pptVIP

于海枫： 曾任跨国集团培训总监，黑龙江大学、东北林业大学等多所知名大学的培训讲师。拥有十多年的培训经验，担任《营销礼仪》、《商务礼仪》《魅力领袖》、《执行力》、《情绪管理》、《职业化能力管理》等课程的主讲，曾为上百家企业做过教练式的服务，深受学员喜爱。 曾服务过的企业： 中国航油集团、中国邮政总局、中国银行、香港天年集团、中国电信集团、海南航空、黑龙江电视台、天顺源实业、吉林敬医药业、松原石油总局、北京泰一集团、哈尔滨源和盛有限公司、天天食品连锁集团等多家企事业单位及黑龙江大学、哈尔滨大学、林业大学等多家大学院校。 自问？ 课程内容 一、何谓压力 二、压力存在的意义 三、情绪与压力 四、如何管理好压力 一、何谓压力？ 职场压力解析： 1、生存压：生存压力“超标多” 2、薪酬压：降薪减福“大势定” 3、保“碗”压：高管人才“险象生” 4、工作状态压：职业倦怠“危机伏” 5、健康压：身心健康“无保障” 6、能力压：核心能力“需提升” 7、心理压：工作生活“不平衡” 8、工作压：职业瓶颈“难突破” 9、升职压： 职场晋升“路难行” 压力来源 压力来源 压力来源 心理衰竭的特征 压力产生的因素1/2 压力产生的因素2/2 【心理测试】个性与压力心理测验 问卷确定个性类型是否是造成工作压力的原因。 1＝从不这样 2＝极少这样 3＝有时这样 4