前列腺增生的早期预防.docVIP

精品论文 参考文献 前列腺增生的早期预防 朱憬 （上海市长风社区卫生服务中心 200062） 【中图分类号】R16 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2012）20-0281-01 前列腺增生症以往被称为“前列腺肥大”，是一种中老年男性常见的疾病。据文献报道：31—40岁的男子中，前列腺增生的发病率仅为8%，而且程度较轻；40岁以后则迅速增加，51—60岁男子中发病率可达50%；到了61—70岁，发病率可增至70%以上；而80岁以上的老年男性中，90%的人有前列腺增生。患了前列腺增生症后如果不及时治疗，病情会日益加重，严重影响生活质量。 前列腺增生症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防，效果更好。多数患者只要能坚持自我保健，注意及时治疗，效果均很好。 1.防止过冷过热 会阴部过热加上疏于清洗，容易滋生细菌；过凉又会影响血液循环，容易诱发前列腺炎。因此，男性也应重视，根据四季变化和风雨阴晴增减衣物。 2.忌酗酒 酒精对身体的危害是全方位的，长期过量饮酒，不但对消化系统、循环系统、神经系统、代谢系统等有很大危害，而且会影响睾酮的分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄，容易导致阻塞性前列腺炎。因此，男人尽量要少喝酒。 3.忌食辛辣 过食辛辣，会使前列腺长期反复充血，导致射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅，诱发前列腺炎和增生。前列腺炎症和增生的患者，均应忌食辣椒，少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。 4.不可憋尿 憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。因此，一定要做到有尿就排。 5.不宜熬夜 熬夜让前列腺很受伤。睡眠不足严重影响身体的免疫能力，使前列腺容易受到细菌的侵袭。同时，熬夜与烟酒、上网、久坐等相加，危害更大。 6.不宜久坐 久坐的危害甚于烟酒。久坐不但对身体素质影响极大，而且因为前列腺部位经常处于被压迫的状态，容易诱发前列腺炎。散步、跑步、爬山等有利于预防前列??炎。但每次骑自行车不宜超过半小时。 7.适量饮水 饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除晚上适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈外，白天应多饮水。 8.按摩小腹 点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加压立按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。 9.缩肛法 有规律地收缩肛门，有如对前列腺施行很好的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻，炎症消退。在有些情况下坚持缩肛疗法更佳，如每天网上临睡前以及早晨起床的时候，躺在床上隔缩肛50次；大小便之后，紧接着缩肛10多次；性生活过后缩肛10次。缩肛时要用力，过后最好马上排尿。 10.及时治疗，慎用药物 应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎等，可能导致前列腺增生或加重病情的原发病症。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来有发现钙阻滞剂和异搏定能促进泌乳素分泌，减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，应慎用或不用某些药物。 前列腺是男人独有的器官，其关系男人一生的健康。前列腺增生重在“预防”，只有良好的生活习惯才有利于预防前列腺疾病。 参考文献 [1]张玉海，邵强主编.前列腺外科.北京：人民卫生出版社，2001: 137-141. [2]顾方六.现代前列腺病学[M].北京：人民军医出版社，2002,187. [3]叶章群.良性前列腺增生的诊断和治疗[J].中华老年医学杂志，2006,25（5）：390.