唾液是人体的天然养生圣品.docVIP

精品论文 参考文献 唾液是人体的天然养生圣品 温中山 （铁岭卫生职业学院 辽宁铁岭 112000） 　　【摘要】唾液，中医也称“津液”、“甘露”、“金津玉液”等，是十分宝贵的液体营养物质，能湿润和稀释溶解食物，帮助胃消化吸收，还能杀灭进入口腔内的很多细菌。起到强身健体的作用。 　　【关键词】唾液 津液 生物酶 　　【中图分类号】R212 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2013）35-0380-01 　　随着社会的发展，时代的进步，人们生活水平极大提高。现在人们的生活的理念发生了转移，不再重视吃的好、吃的丰富，而是把目光转向了养生保健。特别是老年人口不断增多，我国也逐渐进入了老龄化社会。老年人的健康，也正是人们以及社会最关注的重要话题。随之而来的各种保健品层出不穷、相继上市，效果究竟如何笔者无法考证。因此要寻求一种绿色养生保健疗法，既不增加人们的经济负担无须花一分一文，又能起到养生保健、强身健体的作用。现从中医角度介绍一种最好的“保健品”，那就是人体内固有的“天然养生圣品—唾液”。 　　《黄帝内经》中说：“脾为涎，肾为唾”。“肾为先天之本，脾为后天之本”。唾液来自脾和肾这两个人体的先后天之本，这足以体现唾液的重要性。 唾液的充足反映了人体精气的充盈，中医养生学对唾液尤为重视，认为唾液充盈者体质会强健，并能根据唾液的情况来判断健康和疾病的状况。 　　1 从生化角度分析 　　唾液是以血浆为原料生成的。其中一些成分既是皮肤细胞最好的营养物质，又不会引起皮肤过敏；唾液中含有多种生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱碱性，可以清除面部皮肤分泌的油质，杀灭面部的一些细菌，避免面部长疖生斑，平复皱纹。如果你的眼角已有细纹出现，不必花钱买昂贵的眼霜之类，每天坚持用自己的唾液涂抹眼角，两个月左右，就会有意想不到的收获。用生物化学方法分析，唾液中还含有腮腺激素可以进入血液被人体吸收，延缓衰老，防止机体老化。 　　2 从生理角度分析 　　唾液也是人体津液的一种，津液是体内各种正常水液的总称，包括各组织器官的内在体液和分泌物，如胃液、肠液、唾液、关节液等，习惯上也包括代谢产物中的尿、汗、泪等。津液以水分为主体，含有大量的营养物质，是构成和维持人体生命活动的主要物质之一。各种津液因性质、分布和功能不同，又分为津和液两类。存在于气血之中，散布于皮肤、肌肉、孔窍并渗入血脉，清而稀薄、流动性较大，具有湿润作用的称为津；灌注于关节、脏腑、脑髓、孔窍等组织，稠而浓浊，流动性较小，具有滋养作用的称为液。 　　3 唾液功能分析 　　津液为人养生之宝，有滋润、濡养的作用，可以滋润毛发、肌肤、眼、鼻、口腔，濡养内脏、骨髓及脑髓。所以，津液丰沛，则皮肤饱满湿润，有弹性，不易老化。若津液亏损，则皮肤干瘪起皱，易老化。所以经常吞咽唾液，补充机体流失的津液，有调理五脏六腑、加强五脏功能、祛病健身之功效，同时也是美容养生的重要基础之一。从现代科学角度分析，唾液含有大量酵素，能调和激素分泌，因此可以强健肠胃，延年益寿。 　　4 口腔唾液产生法 　　有一种古老的吞咽唾液养生法，李时珍把这种方法叫做“清水灌灵根”，就是用舌在口腔内搅动，等到口内满是唾液时，便分三次将唾液咽下，并用意念将其送??丹田。 　　唾液这个天然养生圣品，作用巨大，且无任何副作用，多人应用此法受益匪浅。吞咽唾液既能养生又能治病、而且简便易行，不受时间地点限制，随时随地都可以做。定会收到神奇效果。 　　参考文献 　　[1]张问渠，刘智壶，李国贤。现代著名老中医临床诊治荟萃[M]。北京：科学技术文献出版社，1986. 　　[2]王耀堂，魏清素。大国医书系[M]。北京：新世界出版社，2010. 　　[3]胡汉平。健康生活从“慢餐”开始[J]。老同志之友，2013（3）：56—57.