中学篮球运动员心理状态的成因及调节.docVIP

摘 要 现在是篮球运动迅猛发展的时代，篮球比赛的对抗性日趋激烈与紧张，运动员的压力越来越大，心理素质在比赛中显得尤为重要，运动员心理素质的好坏往往能决定比赛的胜负。本论文通过对当代篮球运动的观察，运用文献资料法，访谈法，比赛观察法，逻辑分析法，对廊坊市中学一些篮球运动员赛场上的不良的心理状态进行分析，根据篮球实践和理论提出了不良心理状态的成因及调节方法。论文从情绪、自信心、注意力等方面进行了阐述，并结合比赛间的时机、战机等因素调节运动员不良心理状态。提出控制不良情绪的建议，促使运动员有针对性的训练，提高运动员的心理素质，克服不良情绪，从而以最佳心理状态对待每一场比赛。 关键词：中学篮球运动员；篮球比赛；心理状态；成因及调节 Abstract It is the era of rapid development of basketball today.confrontation is intense with each passing day and athletes become increasing pressure,so the psychological quality in the competition to appera particularly important.The athletes’psychological quality is good or bad will often decide the game.According to observe the modern basketball movement in the present paper ,use the method of literaview method,observation method,and logic analysis to analysis to analysis the bad psychological state about Xingtai high school basketball player on the field.According to the basketball practice and theory propose the cause of bad mood and adjust method.Papers from the emotional,self-confidence, attention and other aspects combining with the competition’s opportunity,fightr planes and other factors modulate the athletes’bad psychological state.Put forward to control negative emotions that urges the athlete to targeted training,improve the athletes’psychological quality and overcome the bad mood,so as to use the best state of mind in every match Keywords;school basketball players;basketball game;mentality;Cause and regulation 前 言 当今时代是篮球发展十分迅猛的时代，篮球比赛早就已经不仅仅单纯是篮球运动员的身体素质、篮球运动员的技术及战术水平的竞争，在很大程度上都体现了篮球运动员的心理素质状态的较量，尤其是当代中学的篮球运动员心理素质都不是很成熟，在篮球比赛中容易失去信心，因而会丢失很多机会。篮球运动它是一项对抗非常激烈、复杂变化多端的体育比赛项目。每个篮球队都是一个整体，也许某两个队的参赛成绩或是实力水平都很接近，但是实力的构成要素及重要性却是非常的相同。在篮球比赛中，篮球运动员只有把良好的心理素质、高超的技战术和临场镇定自如的心态情绪完美的结合起来，才能达到最好的比赛状态。一名出色的篮球运动员不仅要能有效的驾驭技术，运用战术，最关键的还是要能控制心态，及时调节比赛中出现的不良心理状态。 根据对CBA篮球竞赛情况的调查：在其中比赛中发挥水平不正常的球队，因为心理素质准备不充足而造成比赛失利的要比由于训练和技战术水平造成比赛失利的比率大很多。山团灵在论文《论运动员赛前的心理准备》中认为从国内外许多心理学家对运动员比赛情况的调查可以看到，比赛中发挥不好的运动员中，由于心理方面准备不足导致失败的约占70%，因训练水平低，技术准备不足而造成