授拳先教“桩”和“步”-松绪金_20140713_030840.docVIP

授拳先教“桩”和“步”-松绪金030840 姝﹀綋瀹簻鍐呮淳閲戞澗鏉ㄦ皬澶瀬鈥滄瀛﹁嫅鈥濓紝鎺堟嫵鐨嗗厛鏁欐々娉曞拰姝ユ硶銆傚綋骞存潹绂勭鍏堝笀鍏ュ搴溿€佹棗钀ユ暀鎷筹紝浜︽槸鍏堟々姝ュ悗鎷虫硶銆備紶缁熸潹姘忓お鏋佹嫵鐨勬娉曟湁鍗佸叓绉嶏紝鍗冲潗姝ャ€佹洸姝ャ€佹挙姝ャ€佺⒕姝ワ紝閽撴銆佸壇姝ワ紝鍊掓彃姝ャ€佽繛鏋濇銆佷粰浜烘銆佸垎韬銆佺炕韬銆佸潾姝ワ紝濉屾锛岀粸鑺辨锛堝姝ワ級銆佹枩姝ャ€佹暃姝ャ€佽拷姝ワ紝鍐叉銆傛瓕璇€锛氣€滃潗鏇叉挙纰鹃挀鍓彃锛岃繛浠欏垎缈诲潾濉岀粸锛屾枩鏁涜拷鍐插崄鍏锛岃交鐏佃浆鍔ㄦ崟榧犵尗銆傗€濅负褰撳勾鏉ㄧ绂呭厛甯堟墍鍒涖€? 鍓嶈緢缁冩嫵鍏堢粌妗╁姛绛戝熀锛屼笅鑲㈠鍔涢噺锛岃韩浣撶ǔ鍥恒€傚綋鍓嶆暀涔犱紶缁熸潹姘忓お鏋佹嫵锛屾嫵甯堜笉鏁欐々鍜屾鑰呭ぇ鏈変汉鍦ㄣ€備笉缁冣€滄々鈥濃€滄鈥濆姛澶紝涓嬬洏鏃犲姛锛岄噸蹇冩槗鍋忋€傘€婂崄涓夊娍琛屽姛蹇冭В銆嬩腑浜戔€滃叾鏍瑰湪鑴氣€濄€傚彧缁冩嫵鎺屼笉缁冭剼锛屾槸缁冨崐鎴嫵銆傛嫵璁鸿姹傗€滃舰浜庢墜鎸団€濓紝鎷宠皻锛氣€滀竷鍒嗙湅鑴氥€佷笁鍒嗙湅鎵嬨€傗€濃€滃厛鐪嬩竴姝ヨ蛋銆佸悗鐪嬩竴鍑烘墜銆傗€濊剼鍔熸槸浼犵粺鏉ㄦ皬澶瀬鎷虫娉曠殑鍩虹鍔熷か锛屾巿鎷抽瑕佽鐩€備紶缁熸潹姘忓お鏋佹嫵鈥滆剼鈥濃€滄鈥濈殑杩愮敤锛岀涓嶅紑鏂逛綅鍜屾柟鍚戙€傝剼姝ユ槸浼犵粺鎷崇殑瀹氬悜涔嬫牴銆傜洏鎷充涪鏍癸紝灏变笉鏄紶缁熸潹姘忓お鏋佹嫵浜嗐€? 浼犵粺鏉ㄦ皬澶瀬鎷虫槸鎵块噸鍨嬬殑鎷筹紝鍏舵嫵姣忓紡閮借疆娴佷互涓€鏉¤吙鍜屼竴鍙剼鏉ユ敮鎾戝叏韬殑閲嶉噺銆傛潹婢勭敨銆婂お鏋佹嫵鍗佽銆嬩腑绗洓瑕佲€滃垎铏氬疄鈥濓紝闄堝窘鏄庡厛鐢熺瑪杩颁簯锛氣€滃お鏋佹嫵浠ュ垎铏氬疄鍔熺涓€涔夈€傗€濆鍏ㄨ韩鐨嗗潗鍦ㄥ彸鑵垮拰鑴氫笂锛屽垯鍙宠吙鍜岃剼涓哄疄锛屽乏鑵垮拰鑴氫负铏氾細鍏ㄨ韩鐨嗗潗鍦ㄥ乏鑵垮拰鑴氫笂锛屽垯宸﹁吙鍜岃剼涓哄疄锛屽彸鑵垮拰鑴氫负铏氥€傝櫄瀹炶兘鍒嗭紝杞姩杞荤伒锛屾涓嶇敤鍔涳紱铏氬疄涓嶅垎锛屽垯杩堟鍏ㄦ粸锛岃嚜绔嬩笉绋筹紝鏄撹浜烘墍鐗靛姩銆? 鎷冲笀鎺堟嫵瑕佹椂鍒绘彁绀轰範缁冭€呮敞鎰忥紝璧版涓€瀹氳鍒嗘竻铏氬疄銆備竴涓炬墜涓€鎶曡冻鏈夎櫄鏈夊疄锛岃櫄瀹炰箣杩愮敤鏋佸叾绁炲銆備紶缁熸潹姘忓お鏋佹嫵灞炰竴铏氫竴瀹炪€佽櫄瀹炲吋椤剧殑杩愬姩锛岀◢鏈夋墍鍋忎究涓嶅浜嗐€傚啀渚嬪锛屾剰蹇甸泦涓湪鍙宠剼锛屽垯鍙宠剼涓哄疄锛屽乏鑴氫负铏氾紱鎰忓康闆嗕腑鍦ㄥ乏鑴氾紝鍒欏乏鑴氫负瀹烇紝鍙宠剼涓鸿櫄銆傝繖鏄袱鑴氱殑鍒嗘竻铏氬疄銆備紶缁熸潹姘忓お鏋佹嫵瀵规娉曡姹傝繘閫€杞崲銆佽櫄瀹炲垎鏄庯紝娌惧湴灏辨槸瀹烇紝涓€鏉惧氨鏄櫄銆傝櫄瀹炲彉鍖栵紝瓒婄紦鎱㈣秺鏉炬矇瓒婂ソ銆備緥濡傚墠杩涙娉曪紝蹇呴』鍏堟彁鍓嶈繘鐨勫ぇ鑵匡紝钃勫姴浜庤啙锛屽甫璧疯剼锛岃冻灏栨枩鍚戜笅鍨傦紝鐢卞眻鑰屼几锛岀紦缂撹笍鍑猴紝瓒冲皷鐢变笅鍨傛笎鍙樹负涓婄繕锛岃剼璺熷厛钀藉湴锛岀劧鍚庤冻鎺屽拰瓒冲皷钀藉湴锛屽叏闈㈣惤瀹炪€傚悗閫€姝ユ硶锛屽垯鍏堟彁娆插悗閫€涔嬪ぇ鑵匡紝钃勫姴浜庤啙锛屽甫璧疯剼璺燂紝鑴氬皷鏂滃悜涓嬪瀭锛岀紦缂撳悗浼革紝鍏堣惤鑴氬皷锛岀劧鍚庤剼鎺岃剼璺熻惤鍦帮紝鍏ㄩ潰钀藉疄銆傚乏鍙虫í琛岋紝鍧囬』鍏堣惤鑴氬皷锛岀劧鍚庤剼鎺岃剼璺熻惤鍦帮紝鍏ㄩ潰钀藉疄銆? 琛屾嫵鐏垫椿涓庡憜婊烇紝鍏ㄥ湪姝ユ硶涓婅皟鏁淬€傝繄姝ユ椂蹇呴』鍏堝皢涓€渚ц儻鏍瑰井鍚戝唴鏀讹紝璇ヤ晶鑵归儴鍏呭疄锛屽潗绋充竴鑵匡紝鍥哄畾閲嶅績鍚庯紝鍙︿竴鑵跨紦鎱㈠湴寮у舰杩堝嚭锛岃啙鍏宠妭寰洸锛屼繚鎸佺伒娲汇€傝惤鑴氭椂娉ㄦ剰鏂瑰悜瑙掑害锛岃浆鎹㈡椂鑶濆皷澶栨拠锛屽唴鎵ｏ紝鑴氳窡宸︽棆鍙宠浆锛屼笉鍙◢鏈夌磰涔便€傛娉曟槸琛屾嫵涔嬫牴锛屸€滃畾姝モ€濋』娌夋皵绋冲疄鑰屼笉椋樻诞锛屸€滃姩姝モ€濋』杞荤伒娲绘臣鑰屼笉閲嶆粸锛屾姝ユ湁鏍广€傛潹姘忓お鏋佹嫵鏈夊崄鍏姝ユ硶锛屾瘡涓€绉嶆娉曢兘鏄敾鍦堛€佽蛋寮у舰锛岀粷鏃犵洿鏉ョ洿寰€璧扮洿绾挎銆傗€滆繄姝ヨ杞荤伒锛岃惤姝ヨ绋冲仴鈥濄€傜帇瀹楀渤鍦ㄣ€婂お鏋佹嫵璁恒€嬩腑璀︾ず鍚庤緢锛氣€滃樊涔嬫鍘橈紝璋箣鍗冮噷銆傗€濊繎骞存潵锛屾湭琚垜浠粌瀹舵敞閲嶏紝浠栫殑鈥滃樊涔嬫鍘樷€濅箣璇达紝灏辨槸鈥滃樊鈥濆湪鑴氫笅銆傛巿鎷充範鎷充竴瀹氳绾犳鑴氭硶锛屽父璇粹€滃鎷冲鏄撴敼鎷抽毦鈥濓紝鍦ㄤ範鎷充箣濮嬪氨椤昏鐪熶弗璋紝鍔涙眰姝ユ硶鏂逛綅銆佹柟鍚戯紝瑙掑害锛屽箙搴﹀噯纭棤璇€備紶缁熸潹姘忓お鏋佹嫵鏄互闃撮槼瀛﹁涓虹悊璁哄熀纭€锛屽湪鐞嗘硶涓婁笌澶栧鎷崇鍙婄珵鎶€浣撹偛椤圭洰鏈夋牴鏈笂鐨勫尯鍒紝鍖哄埆鍦ㄤ簬鏄€嗗悜鎬濈淮銆傚涔犱紶缁熸潹姘忓お鏋