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自我模式(更新版) 自我形象(自我模式) 自我形象——我们对自己是什么样的人的理解 。 自我形象来自于我们对于自身的信念。这信念来自于我们过去的经历：成功与失败、受到的羞辱、取得地胜利、别人对待我们的方式、尤其是在童年时期，所有这些都在无意识地构成了一个“自我”。一旦某一想法或者观点变成自我的一部分，它好像就是真的属于你的一部分了，我们并不质疑它是否准确，是否是我们的一部分，我们就按照这种想法去行动。 每个人都或多或少受自我形象的驱使与束缚。什么类型的自我形象，就产生什么样的自我行为。 自我形象是一种假设、是一个人个性、行为状况的基础。 自我形象是可以改变的，具有可塑性。改变在于依靠天主的恩宠挖掘“我不知”的部分、留意“你知我不知”的部分、反思“你我共知”的部分。整合“我知你不知”的部分，从而支配、刻画自我形象。 理性和感性 理性是从事物的本质看问题，透过表象做出的总结整理； 感性是从事物的表象看问题。 一般都是男人较理性，倾向推理、思考、分析、问为什么；女人较感性，很容易表达自己的情绪……。有人说：“没理性的人是白痴，没感性的人是块木头”。 我们学习这个课题的目的就是帮助自己达到理性与感性的平衡发展，二者互补。 一、 个人角度认识自己 1．分享题目： A、我是 ？ B、假如我是植物或动物， 我是 ，因为 。 2．可从三个角度思考： A.我说我是谁？ B.别人说我是谁？ C.天主说我是谁？ （也可发问： 为自己来说，世界上最伟大的事业是什么？） （在祈祷的氛围中静静地反省，用时5分钟。可用图象来表达，并写在你的笔记本上。） 周哈里窗口 Johari Window 哈里窗是美国社会心理学家Joe Luft 和Harry Ingham 在1955年提出，「窗」是指一个人的心就像一扇窗（如下表），普通的窗户分成四个部分，人的心理也是如此。 你知 你不知 开放区（公众我） 自由活动领域 （我知，你知）1 隐蔽区（隐私我） 逃避或隐蔽领域 （我知，你不知）2 未知区（背脊我） 盲目领域 （你知，我不知）3 盲区（潜在我） 处女领域 （你不知，我不知）4 我知 我不知 1、 我知你知。问的多，说的多（开放区：向对方开放自己） 2、 我知你不知。问的多，说的少（隐蔽区：不表达自己，光了解对方） 3、 你知我不知。说的多，问的少（未知区：反省的少，对自己认识的不清楚） 4、 你不知我不知。也不说，也不问（盲区，有时是不开放自己，有时是不知道怎么问） 学习这个理论的目的是让人逐渐的走向开放，因为你开放的多，得到的也越多。 同时也要考虑是什么让你开放？是什么让你隐蔽？ 发展方向：开放区越来越大，增加自己生活的透明度。灵修陪伴就是使盲区部分减少。 3.分享你当下的感觉 4. 总结 ：（本图是对“我”的了解情况） A、从文字学看,“我”从“干”从“戈”，这其实是代表了“我”的两面，干戈对立，矛盾统一，光暗交错，具有一定的复杂性，这是中国人的看法，很有道理。 B、每个人都是独特的，都是天主恩赐，要接纳、欣赏、肯定自己与别人。 C、没有伟大的事业，只有伟大的“我”（人格）。换句话说，成就伟大的“我”就是最伟大的事业。我知所“是”远远胜于我之所“有”，“是”代表着我的本质，“有”则是外在于我的所属。 二、自我介绍 第一次自我介绍，如：我叫 家住……家庭……我是……（常是角色）。 第二次，让其用动词：我（学习），聆听，我反省……以意识到目前的状况，及要做什么。帮他将注意力由外转入自己的内心，意识到当下的情况。 第三次介绍用形容词：我是……（快乐的），开心的，…… 三轮介绍后，会使介绍者渐渐深入内心，并使他注意到自己“当下的情形”。面谈时，让一个人用五个形容词来表达自己！发现他的倾向……（要帮人发现自己更深的自我，看看是自己的哪部分在祈祷？） 理性 身份/职责、职业、（面具） （从角色角度对自己的认识，由职业与身份而产生的“应该”、“不应该”、（“面具”）……理性的选择） 从自我的角色和理性的角度定位自我 因为我是…… 我的角色，职责， 所以我 应该怎样…… 1 定位，对自己的认识，