散打教学纲要.pdfVIP

第二部分 各类课程教学纲要 散 打 散打教学纲要 一、教学目的任务 (一)初级 1、初步掌握散打的基本技术，掌握动作的要领，提高单动的实效 性，借助辅助器械提高击打和承受力量； 2、了解一般战术原则，明确要害部位的基本防护，为连招学习准 备条件； 3、通过各种训练手段提高练习散打所需的专项素质，培养意志品 质和必需的心理素质。 (二)中级 1、进一步完善动作的规格，较全面地学习连招，从实践上、理论 上掌握各种单招组合的规律，探究速度、距离、着力点的特点，提高 组招进攻、防守的准确性和合理性； 2、根据学生特点，有 目的地选择辅助练习，进一步提高专项素质。 二、教学时数分配 学 时 初 级 中 级 内 容 学 时 % 学 时 % 专项理论 2 5.6 2 5.6 准备姿势及移动 3 8.3 1 2.8 拳法 4 11.1 2 5.6 基 腿法 4 11.1 2 5.6 本 摔法 4 11.1 2 5.6 技 术 防守 2 5.6 2 5.6 组合 0 0 6 16.6 介绍内容 2 11.1 3 8.3 身体 一般素质 6 16.6 6 16.6 素质 专项素质 4 11.1 4 11.1 游 泳 4 11.1 4 11.1 考 核 2 5.5 2 5.6 总学时 36 100 36 100 注：每逢学年第一学期，游泳时数改为基本技术 81 第二部分 各类课程教学纲要 散 打 三、教学内容 内 容 初 级 中 级 1、教学 目的任务和要求 1、散打运动损伤的预防 理 2、 概述 2、 散打运动现状 论 3、 学习散打应注意的事项 3