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《排球》（普修）实践指导 第一部分 排球的准备姿势和移动 准备姿势：是指为了便于完成各种技术动作而采取的合理的身体姿势。 移动：是指从起动到制动的过程称为移动。 准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。 准备姿势与移动的种类： 1、准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。 2、移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。 ＜一＞准备姿势： 稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球。 动作方法：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势重心稍高，动作方法相同。 2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防