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    当前文档由后花园网文自动生成更多内容请访问这些练瑜伽时的秘密现在告诉你来源于瑜这些秘密我开始练瑜伽时没有人告诉我现在我要整理一下告诉练瑜伽的新童鞋丨瑜伽减重需要过程当然我起初练瑜伽不是为了减重的但是还是很惊奇发现虽然每天练习出很多汗但第一个月体重没什么变化第二个月也只减了一点点但第三个月体重一下降了好几公斤实际因为人的身体和代谢模式都不一样所以瑜伽减重效果因人而异但不要期望立竿见影丨好瑜伽垫子非常重要我原来以为瑜伽垫不就是用一下随便怎样都可以但后来发现不是这样如果有一个薄厚适中舒适防滑和抓感很好

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