有氧运动干预对师范类大学生抑郁情绪的影响.pdfVIP

‘939‘ 堂垦鳇星坐理堂垫查!!!!笙筮!!鲞笙!塑曼堡!!』!!!!!!垡坚丝丛里z!!!!!gz!!!!：!!!!!：堕!：! 有氧运动干预对师范类大学生抑郁情绪的影响 矫洪申① 【摘要】 目的探讨有氧运动对师范类大学生抑郁情绪的影响．方法 应用Zung氏“抑郁自评量表”对师范类大学生进行心 理评估；对其中有抑郁症状的44例随机分为两组，干预纽(n=21)进行有计划的运动处方干预即个体化有氧运动，时间为8周； 对照组(理=23)不采用干预措施。观察两组干预前后抑郁情绪变化并进行比较。结果在校大学生抑郁发生率17．8l％．有氧运 SDS，干预后两组相比(o．47士0．09／0．55士0．10)，差异有显著统计学意义(f=2．79／P0．01)。结论大学生抑郁发生率较高， 有氧运动能够明显改善其抑郁状况。 【关键词】有氧运动干预；抑郁情绪；推广应用 EffectofAerobicExerciseInterventionon MoodforNormalCol Students．Jiao