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医院; 基本概念;基本概念;科学家硏究指出:人的寿命应該是120岁左右。
为什么一般人都难活到120岁?
那是因为绝大多数死于疾病,真正老死者廖廖无几。其原因就是缺乏科学的养生保健知识。;细胞內环境紊乱的因素,有以下六种:
1 环境汚染
2 病毒细箘侵袭
3 食物中毒
4 高溫紫外线,x射线,y射线,电礠幅射等
5 不合理膳食
6 心里压力大,心情长期郁闷;无论从宏观的认识或微观的探讨,都可采用以下四步骤进行养生保健:
一、合理膳食
二、避免伤害
三、适量运动
四、心态平衡、心情愉快。;总起来讲,就是饮食多样化,什么都吃,适可而止,有粗有细,少荤多素,甜咸宜淡,戒烟限酒,不暴饮暴食,只吃七八分饱。;一、合理膳食;一、合理膳食;一、合理膳食;一、合理膳食;一、合理膳食;一、合理膳食;二、 避免伤害;三、 适量运动;三、 适量运动;四、心态平??,心情愉快。;四、心态平衡,心情愉快;常见疾病的预防保健;常见疾病 癌症;常见疾病 癌症;常见疾病 心脑血管疾病;常见疾病 心脑血管疾病;常见疾病 心脑血管疾病;常见疾病 心脑血管疾病;常见疾病 糖尿病;常见疾病 糖尿病;常见疾病 糖尿病; 常见疾病 颈椎病;常见疾病 腰椎病;前面提到的各种重大疾病和慢性疾病都与心情心态有关。做这做那,吃这吃那,没有良好的心情心态都等于零。
好情绪好心情好心态在超市里买不来,市场上也买不到,要养生保健,要健康长寿,首先要靠自己调理好心态。; 共勉之语
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