小学生考试压力应对--儿童知识.ppt

消除紧张 或做一些简单的放松活动，待自己的身体和精神放松后，再按先易后难的顺序完成考试。要学会用积极的正面的语言来暗示和肯定自己，如：“我一定能行”。 “我平时很努力我有信心” “我相信努力、相信能考出自己的水平。” 四 如何拥有良好的考试心理？ 良好心理 考试前的心理很重要，太过放松不可以，太过紧张也不可以。所以，要保持着平稳的心理。尽量不要让自己过于紧张。还有，考试的时候，遇到不会的题目，首先要镇定下来，使自己放松。适度的紧张有助于考试，但考试过度焦虑易分散学生注意力，使学生不能发挥出自己应有的水平。缺乏信心，影响身体健康。 fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff 如何应对考试？ 上课啦 同学们，非常难得的考试又要来啦，你们 准备好了吗？ 请同学们4人一组进行讨论，选一个学习较好的同学起来分享一下他（她）的学习经验。 面临的问题 焦虑 紧张 不安 担心 一 你们要有一个良好的心态 名人名言 · 社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。 —— 易卜生 · 当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。 —— 冯学峰 · 一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。 —— 巴尔扎克 · 生活就