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湘潭大学“三选”体育课教案 年级：一 课次：1 项目：跆拳道 学年：03-04 学期 ：一 任课教师： 黄世昌 课的内容 1．跆拳道的起源与发展； 2．礼仪：喊声 课的任务 1．了解跆拳道的起源和演进 2．跆拳道传入中国及其发展 3．跆拳道的内容和分类 4．跆拳道运动特点和价值 5．跆拳道的礼仪、礼节和姿势 结构 时间 课 的 内 容 次数 组 织 与 教 法 开始部分 基本部分 20 50 一．整队、检查人数。 二．师生问好 三．宣布本课内容、任务 四．按排见习生，检查服装 跆拳道（TAEKWONDO）是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用，以脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统项目。 一、了解跆拳道的起源和演进 1．跆拳道的起源 2．世界跆拳道发展历史之大事 3．不同时代跆拳道发展历史 二、跆拳道传入中国及其发展 1．我国跆拳道的引进和中国跆拳道协会的建立发展 2．跆拳道在中国的发展 一．上课队形 ××××××××× ××××××××× □ 二．要求 1．集合快、静、齐 2．着装便于运动 2/1  结构 时间 课 的 内 容 次数 组 织 与 教 法 基本部分 结束部分 10 三、跆拳道的内容和分类 1．跆拳道的内容 2．跆拳道的分类 四、跆拳道运动特点和价值 1．跆拳道的特点 2．跆拳道运动的价值 五、跆拳道的礼仪、礼节和姿势 1．常见的礼节、礼仪和姿势 2．腰带的系法 3．跆拳道的精神 一．整理运动 二．小结、收拾场地、清点人数 三．布置课外作业 四．师生再见 场地器材 学生对课的总体 评 价 很好 较好 一般 差 课后小结 2/2 湘潭大学“三选”体育课教案 年级：一 课次：2 项目：跆拳道 学年：03-04 学期 ：一 任课教师： 黄世昌 课的内容 一．跆拳道的准备姿势 1．左架 2．右架 课的任务 一．学习跆拳道的准备姿势，使学生初步掌握准备姿势 二．发展学生的身体素质，提高学生的柔韧性，协调性。 三．培养学生自觉参与体育锻炼的意识，跆拳道的礼仪。 结构 时间 课 的 内 容 次数 组 织 与 教 法 开始部分 准备部分 5 15 整队、检查人数。 二．师生问好 三．宣布本课内容、任务 四．按排见习生，检查服装 慢跑（800米） 二．准备操 上肢运动 体侧运动 体转运动 腹背运动 弓、扑步压腿 6．正压腿 7．跳跃运动 一．上课队形 ××××××××× ××××××××× □ 二．要求 1．集合快、静、齐 2．着装便于运动 沿运动场进行 ××××××× ××××××× □ 二．练习队形同上 要求：根据口令、动作整齐 幅度适中、力度大 三．同上课队形 跆拳道起源于朝鲜是一种动作简单、直接、实用，以技击为为核心，以修身养性为基础的体育项目。 2/1  结构 时间 课 的 内 容 次数 组 织 与 教 法 基本部分 结束部分 50 10 三．学习跆拳道的准备姿势 1．准备姿势（左架） 2．准备姿势（右架） 3．原地换步 一、整理运动 二、小结、收拾场地、清点人数 三、布置课外作业 四、师生再见 动作要求 准备，立正，敬礼 两脚开立与肩同宽，左脚或右脚向另一脚的前方迈出，两脚相距一步距离前后站立，使身体侧对对方，同时两手半握拳，沉肩，两臂屈肘自然垂放。两臂所放的位置不是固定的，也可以一臂垂下或两臂都垂下。 左脚在后是左架准备姿势，此时右腿为前腿，左腿为后腿；右脚在后是右架准备姿势，此时右腿为后腿，左腿为前腿； 重心落在两脚之间，膝部略弯曲，眼睛平视对方面部，下鄂微收。 动作要求 右架站立，两脚原地前后交换，由右架换成左架，反之亦然。 2．练习队形如下 × × × × × × × × × × × × × × × □ 练习步骤 1．讲解示范后学生练习 2．边讲、边示范。学生模仿练习 3．在提示下完成动作 4．分解练习与完整教学相结合 同上课队形 二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼 场地器材 学生对课的总体 评 价 很好 较好 一般 差 课后小结 湘潭大学“三选”体育